9 Manfaat Daging Ayam untuk Anak yang Perlu Diketahui

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Rabu , 12 Feb 2025 - 13:04

Daging ayam merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi anak-anak. Foto Freepik--

9 manfaat daging ayam untuk anak yang perlu diketahui                            radarlambar.bacakoran.co - daging ayam merupakan sumber nutrisi yang sangat bermanfaat bagi anak-anak. 
mengonsumsi daging ayam dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, memberikan energi untuk beraktivitas, serta membantu meningkatkan berat badan si kecil agar tumbuh dengan optimal.
manfaat ini berasal dari kandungan nutrisi dalam daging ayam, termasuk protein hewani, vitamin, dan mineral yang mendukung kesehatan serta pertumbuhan anak secara menyeluruh.
 
manfaat daging ayam untuk anak
berikut beberapa manfaat mengonsumsi daging ayam bagi anak:
1. meningkatkan daya tahan tubuh
daging ayam mengandung protein, vitamin b6, zinc, dan zat besi yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh anak. selain itu, kaldu dari tulang ayam juga kaya akan nutrisi yang membantu melindungi anak dari risiko infeksi dan penyakit.
 
2. membantu meningkatkan nafsu makan
dengan rasa yang lezat dan gurih, daging ayam dapat merangsang nafsu makan anak. bunda bisa mengolahnya menjadi berbagai menu favorit seperti sop ayam, nugget rumahan, atau semur agar anak lebih tertarik untuk makan.
 
3. mendukung kenaikan berat badan
jika anak mengalami kesulitan menambah berat badan, memasukkan daging ayam ke dalam menu harian bisa menjadi solusi. kandungan proteinnya membantu pembentukan otot dan menambah massa tubuh sehingga anak bisa mencapai berat badan ideal sesuai usianya.
 
4. memperkuat tulang dan gigi
protein dalam daging ayam berkontribusi pada pembentukan tulang dan gigi yang kuat. ini sangat penting untuk menunjang aktivitas anak serta memastikan ia dapat mengunyah makanan dengan baik, sehingga nutrisinya terserap dengan optimal.
 
5. mendukung fungsi otak
daging ayam mengandung kolin dan vitamin b12, yang berperan dalam meningkatkan fungsi otak anak. nutrisi ini membantu memperkuat daya ingat, meningkatkan konsentrasi, serta mendukung perkembangan kognitif si kecil.
 
6. menjaga kesehatan kulit
kolagen yang terdapat dalam daging ayam berfungsi untuk merawat kesehatan kulit anak. kulit yang sehat tidak hanya melindungi tubuh dari paparan sinar uv, tetapi juga mempercepat penyembuhan luka dan menjaga kelembapan alami kulit.
 
7. membantu pembentukan massa otot
protein dalam daging ayam berperan dalam pembentukan otot, yang sangat penting bagi anak yang aktif bergerak. dengan otot yang kuat, anak bisa lebih leluasa bermain dan beraktivitas sepanjang hari.
 
8. mencegah anemia
anak-anak yang kekurangan zat besi berisiko mengalami anemia, yang dapat menyebabkan tubuh lemas dan kurang bersemangat. daging ayam mengandung zat besi yang membantu meningkatkan produksi sel darah merah, sehingga mencegah anemia dan mendukung tumbuh kembang anak.
 
9. membantu mencegah stunting
nutrisi yang terkandung dalam daging ayam dapat membantu memenuhi kebutuhan gizi harian anak, sehingga mendukung pertumbuhan yang optimal dan mencegah stunting.
 
cara mengolah daging ayam untuk anak
agar anak lebih menikmati manfaat daging ayam, bunda bisa mengolahnya menjadi berbagai hidangan lezat seperti soto, sup, opor, nugget, atau bakso. 
pastikan teksturnya sesuai dengan usia anak agar lebih mudah dikonsumsi dan tidak berisiko tersedak.
dengan memasukkan daging ayam ke dalam menu harian, bunda bisa membantu menjaga kesehatan dan tumbuh kembang si kecil secara optimal.(*)