Manfaat Ginseng Jawa untuk Kesehatan dan Cara Konsumsinya

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Budi Setiawan |

Rabu , 12 Feb 2025 - 13:54

Ginseng Jawa merupakan tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. -pixabay.com-

manfaat ginseng jawa untuk kesehatan dan cara konsumsinya                            radarlambar.bacakoran.co - ginseng jawa merupakan tanaman herbal yang telah lama dimanfaatkan dalam pengobatan tradisional. 
tanaman ini dikenal karena kandungan senyawa aktifnya yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
 
apa itu ginseng jawa?
ginseng jawa (talinum paniculatum) sering disebut sebagai daun ginseng, meskipun berbeda dengan ginseng korea (panax ginseng) maupun ginseng amerika (panax quinquefolius). 
meski berasal dari jenis yang berbeda, manfaatnya tak kalah dibandingkan dengan ginseng lainnya. 
daun tanaman ini kaya akan senyawa antioksidan, antibakteri, dan antiinflamasi, sehingga banyak digunakan sebagai obat herbal alami.
 
manfaat ginseng jawa bagi kesehatan
berikut adalah beberapa manfaat yang bisa diperoleh dari konsumsi ginseng jawa:
1. meningkatkan stamina dan energi
ginseng jawa dipercaya dapat meningkatkan stamina dan mengurangi kelelahan. kandungan senyawanya membantu produksi energi dalam sel tubuh, sehingga dapat mengatasi gejala kelelahan kronis. oleh karena itu, tanaman ini sering digunakan sebagai suplemen herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
 
2. meningkatkan sistem imun
senyawa aktif dalam ginseng jawa memiliki sifat antioksidan, antibakteri, dan antivirus yang berperan dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh. konsumsinya dikaitkan dengan peningkatan efektivitas sel darah putih dalam melawan infeksi serta mempercepat pemulihan saat sakit.
 
3. membantu meningkatkan kesuburan pria
secara tradisional, ginseng jawa digunakan untuk mendukung kesehatan reproduksi pria. beberapa penelitian menunjukkan bahwa tanaman ini dapat meningkatkan jumlah dan kualitas sperma, meskipun penelitian lebih lanjut masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya pada manusia.
 
4. mengandung antioksidan yang baik bagi tubuh
ginseng jawa mengandung berbagai senyawa antioksidan, seperti flavonoid, tanin, dan fenol, yang berfungsi melindungi tubuh dari efek negatif radikal bebas. antioksidan berperan dalam mengurangi risiko penyakit kronis, seperti gangguan jantung, kanker, dan penuaan dini.
 
5. membantu mengontrol kadar gula darah
beberapa penelitian menyebutkan bahwa ginseng jawa berpotensi membantu mengatur kadar gula darah dengan mendukung fungsi pankreas dalam produksi insulin. namun, penggunaannya harus tetap diawasi, terutama bagi penderita diabetes yang sudah mengonsumsi obat medis untuk menghindari efek samping seperti hipoglikemia.
 
6. memiliki efek antibakteri
ginseng jawa telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi gangguan pencernaan, seperti diare akibat infeksi bakteri. kandungan antibakterinya diyakini mampu melawan bakteri penyebab diare, termasuk e. coli dan shigella.
 
7. menurunkan kolesterol jahat (ldl)
flavonoid dalam ginseng jawa diketahui memiliki efek antiinflamasi yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. namun, untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi ginseng jawa sebaiknya disertai dengan pola makan sehat dan olahraga teratur.
 
8. menjaga kesehatan dan fungsi otak
senyawa aktif dalam ginseng jawa berperan dalam meningkatkan fungsi kognitif, membantu konsentrasi, serta menjaga daya ingat. oleh karena itu, tanaman ini dipercaya dapat mengurangi risiko gangguan neurodegeneratif seperti demensia.
 
cara konsumsi dan dosis aman ginseng jawa
ginseng jawa dapat dikonsumsi dalam bentuk teh herbal, suplemen kapsul, atau ditambahkan ke dalam makanan seperti sup dan tumisan. jika dikonsumsi sebagai suplemen, dosis yang disarankan adalah 200 mg hingga 2 gram per hari.
namun, konsumsi ginseng jawa tidak disarankan melebihi 12 minggu berturut-turut, karena dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan tidur, gangguan pencernaan, serta perubahan tekanan darah. 
penderita kondisi tertentu, seperti hipertensi, diabetes, atau gangguan autoimun, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsinya untuk menghindari interaksi dengan obat medis.
ginseng jawa memiliki berbagai manfaat kesehatan, mulai dari meningkatkan stamina hingga menjaga kesehatan otak. 
meski memiliki potensi besar dalam pengobatan alami, penggunaannya tetap harus sesuai dengan dosis yang dianjurkan dan tidak menggantikan pengobatan medis utama.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 13 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan