Berikut Cara Memulihkan Energi Setelah Berpuasa dengan Es Timun dan Jeruk Nipis yang Menyegarkan
Es timun dan jeruk nipis adalah pilihan minuman yang sangat baik untuk mengembalikan energi setelah berpuasa._Foto freepik_--
3. Campurkan Jeruk Nipis: Setelah timun diblender, tambahkan air jeruk nipis yang sudah diperas. Jeruk nipis memberikan sentuhan asam yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C yang dibutuhkan untuk proses pemulihan tubuh.
4. Tambahkan Es Batu: Campuran jus timun dan jeruk nipis bisa dicampur dengan es batu atau air dingin, sesuai selera, untuk memberikan sensasi dingin dan menyegarkan setelah berpuasa.
5. Hiasi dengan Daun Mint (Opsional): Untuk menambah aroma segar, bisa juga menambahkan beberapa helai daun mint ke dalam minuman. Mint tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga membantu proses pencernaan.
6. Nikmati Segera: Aduk rata dan nikmati kesegaran es timun dan jeruk nipis yang sangat cocok untuk memulihkan energi setelah seharian berpuasa.
Manfaat Es Timun dan Jeruk Nipis untuk Mengembalikan Energi:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh: Setelah berpuasa, tubuh sering kekurangan cairan. Timun mengandung banyak air (sekitar 95%) yang sangat efektif untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Ditambah dengan kandungan elektrolit pada jeruk nipis, minuman ini membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.
2. Kaya Akan Vitamin C: Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung pemulihan setelah puasa. Vitamin C juga membantu dalam menghasilkan energi yang membuat tubuh lebih bertenaga.
3. Menyeimbangkan pH Tubuh: Meskipun rasanya asam, jeruk nipis bersifat alkalis setelah dicerna. Ini membantu menyeimbangkan pH tubuh yang dapat terganggu setelah berpuasa, serta mendukung proses pencernaan yang lebih baik.
- Tag
- Share
-
-
