Alternatif Takjil Sehat, Pilihan Lezat untuk Buka Puasa yang Lebih Baik
Ilustrasi/ Foto---Freepik--
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Buka puasa sering kali diwarnai dengan makanan manis yang dapat memberikan energi dengan cepat.
Namun, banyak jenis takjil yang mengandung gula tambahan dalam jumlah tinggi, yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berisiko bagi kesehatan.
Oleh karena itu, penting untuk memilih takjil yang lebih bergizi agar tubuh tetap bertenaga dan sehat selama Ramadan.
Berikut adalah beberapa alternatif takjil sehat yang tidak hanya lezat tetapi juga kaya akan manfaat gizi:
- Smoothies Buah
Smoothies buah adalah pilihan takjil yang menyegarkan dan kaya serat. Dengan bahan dasar seperti yoghurt rendah lemak atau susu, dan buah segar tanpa tambahan gula, smoothies ini dapat memberikan rasa kenyang lebih lama dengan kalori yang terjaga.
- Kolak Pisang Tanpa Santan
Kolak pisang bisa dinikmati tanpa santan dengan menggantinya dengan susu skim. Penggunaan pemanis rendah kalori menggantikan gula merah, sehingga takjil ini tetap manis namun lebih sehat dan ramah bagi kadar gula darah.
- Lumpia Buah Basah
Lumpia buah basah yang menggunakan buah segar seperti mangga, kiwi, dan stroberi, adalah pilihan yang kaya vitamin dan rasa. Untuk tekstur renyah tanpa minyak, lumpia ini bisa dipanggang menggunakan rice paper sebagai pembungkusnya.
- Tag
- Share
-
-
