Ini Penyakit yang Sering Muncul Pasca Lebaran!

Reporter: Yayan Prantoso |

Editor: Budi Setiawan |

Jumat , 04 Apr 2025 - 13:59

Ilustrasi / Foto---Freepik--

8. Diabetes

Makanan dan minuman tinggi gula yang dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah, meningkatkan risiko diabetes.

Cara Mencegah Penyakit Pasca Lebaran

Untuk menjaga kesehatan setelah lebaran, lakukan beberapa langkah berikut:

- Minumlah air putih yang cukup

- Perbanyak konsumsi sayur dan buah

- Kurangi konsumsi makanan yang berlemak serta tinggi gula

- Istirahat cukup

- Rutin berolahraga

Jika mengalami gejala penyakit setelah lebaran, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Jaga kesehatan Anda agar tetap fit setelah lebaran!.(*)

ini penyakit yang sering muncul pasca lebaran!                            radarlambar.bacakoran.co - lebaran sering kali identik dengan konsumsi makanan beragam, mulai dari yang manis, berlemak, hingga bersantan. namun, kurangnya kontrol terhadap pola makan dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit setelah lebaran. berikut adalah beberapa penyakit yang umum terjadi pasca lebaran dan cara mencegahnya.
 
1. diare  
diare ditandai dengan feses cair dan frekuensi buang air besar yang meningkat. penyebab utamanya adalah konsumsi makanan pedas, berminyak, atau kurang higienis. kurangnya kebersihan tangan sebelum makan juga meningkatkan risiko terkena diare.
 
2. sindrom dispepsia  
makanan berlemak dan pedas yang dikonsumsi secara berlebihan dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sindrom dispepsia. gejalanya meliputi nyeri ulu hati, perut kembung, mual, dan muntah akibat naiknya asam lambung.
 
3. radang tenggorokan  
konsumsi makanan dan minuman yang terlalu panas, dingin, atau pedas bisa menyebabkan peradangan pada tenggorokan. gejalanya berupa rasa perih dan nyeri saat menelan.
 
pencegahan:  
- cuci tangan sebelum makan  
- hindari asap rokok  
- konsumsi air putih yang cukup  
- batasi makanan dan minuman yang ekstrem suhunya  
 
4. tekanan darah tinggi (hipertensi)  
konsumsi makanan yang tinggi garam dan lemak dapat meningkatkan tekanan darah. jika tidak dikontrol, hipertensi bisa menyebabkan komplikasi serius seperti penyakit jantung dan stroke.
 
5. nyeri otot  
aktivitas fisik yang berlebihan selama silaturahmi atau perjalanan bisa menyebabkan nyeri dan kram otot. peregangan dan istirahat cukup dapat membantu meredakan gejalanya.
 
6. penyakit asam urat  
asupan makanan tinggi purin seperti kacang-kacangan dan daging merah dapat memicu peningkatan kadar asam urat, menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan.
 
7. kolesterol tinggi  
konsumsi makanan tinggi lemak seperti gorengan dan santan dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat (ldl). jika tidak dikontrol, ini dapat berisiko menyebabkan penyakit jantung.
 
8. diabetes  
makanan dan minuman tinggi gula yang dikonsumsi secara berlebihan dapat meningkatkan kadar gula darah, meningkatkan risiko diabetes.
 
cara mencegah penyakit pasca lebaran  
untuk menjaga kesehatan setelah lebaran, lakukan beberapa langkah berikut:
- minumlah air putih yang cukup  
- perbanyak konsumsi sayur dan buah  
- kurangi konsumsi makanan yang berlemak serta tinggi gula  
- istirahat cukup  
- rutin berolahraga  
 
jika mengalami gejala penyakit setelah lebaran, segera konsultasikan dengan dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.
jaga kesehatan anda agar tetap fit setelah lebaran!.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Rabu, 18 Juni 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan