‘Nyeker’ di Pagi Hari: Ritual Sederhana yang Diam-diam Menyehatkan Tubuh dan Jiwa

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Di tengah hiruk-pikuk modernitas dan dominasi sepatu dalam kehidupan urban, siapa sangka bahwa melepas alas kaki dan menyentuh bumi bisa jadi bentuk perawatan tubuh yang sangat alami? 

Aktivitas ini dikenal sebagai "nyeker", alias berjalan tanpa alas kaki—dan jika dilakukan di pagi hari, manfaatnya lebih dari sekadar menyegarkan.

Dalam dunia yang semakin jauh dari alam, berjalan nyeker di atas rumput pagi yang masih basah oleh embun ternyata bukan cuma romantisme klasik. 

Ilmu pengetahuan kini mengakui bahwa bumi, tempat kita berpijak, menyimpan energi penyembuh alami yang bisa diserap langsung oleh tubuh melalui telapak kaki.

Berikut adalah 9 alasan mengapa kamu perlu mulai nyeker setiap pagi, bukan hanya demi kesehatan fisik, tapi juga kebugaran mental dan keseimbangan hidup.

 

1. Mengusir Peradangan, Memanggil Keseimbangan

Bumi memiliki muatan negatif yang bisa menetralkan ion positif berlebih dari tubuh—ion yang kerap datang dari paparan gadget, stres, dan polusi. Ini membantu meredakan peradangan dan mempercepat penyembuhan sel tubuh. Jalan nyeker di pagi hari bukan cuma grounding secara harfiah, tapi juga secara emosional.

 

2. Stimulasi Alami untuk Saraf dan Otak

Telapak kaki dipenuhi ribuan ujung saraf yang berhubungan dengan seluruh tubuh. Saat menyentuh rumput, saraf-saraf ini aktif dan mengirim sinyal yang merangsang sistem saraf pusat. Efeknya? Tubuh jadi lebih seimbang, fokus meningkat, dan pikiran terasa lebih jernih.

 

3. Pelepas Stres yang Lembut dan Alami

Pagi hari, embun segar, suara burung, dan sentuhan lembut rumput di kaki—semua itu memicu relaksasi mendalam. Ini bukan sekadar pengalaman indah, tapi juga proses fisiologis yang menurunkan hormon stres seperti kortisol dan adrenalin.