Mengapa Betis Kiri Bisa Berkedut? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
Kedutan otot terjadi karena adanya kontraksi kecil yang berlangsung secara tidak sadar. - Foto Freepik--
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Pernah merasakan otot betis kiri tiba-tiba bergerak sendiri? Kedutan seperti ini memang sering tidak berbahaya, tapi bisa menimbulkan rasa tidak nyaman, apalagi kalau terjadi berulang-ulang tanpa alasan yang jelas.
Kedutan otot terjadi karena adanya kontraksi kecil yang berlangsung secara tidak sadar. Biasanya hanya terjadi sebentar, namun dalam beberapa kasus bisa cukup mengganggu.
Lokasi kedutan bisa berbeda-beda—mulai dari kelopak mata, jari, sampai ke betis, termasuk bagian kiri.
Apa Saja Penyebab Kedutan di Betis Kiri?
Ada banyak hal yang bisa menyebabkan otot betis kiri berkedut. Beberapa yang paling umum antara lain:
1. Otot Kelelahan
Setelah aktivitas fisik yang berat—seperti olahraga, berjalan jauh, atau berdiri terlalu lama—otot bisa mengalami kelelahan. Saat otot terlalu bekerja, sistem saraf bisa mengirimkan sinyal-sinyal tak stabil yang menyebabkan otot berkedut.
2. Kekurangan Mineral
Tubuh membutuhkan keseimbangan elektrolit seperti kalium, magnesium, dan kalsium agar otot dan saraf bisa bekerja normal. Saat tubuh kekurangan cairan atau mineral ini, kedutan bisa terjadi secara tiba-tiba.
3. Stres Emosional
Saat seseorang mengalami stres atau tekanan mental, sistem saraf menjadi lebih sensitif. Hal ini bisa menyebabkan munculnya reaksi fisik seperti otot yang berkedut, termasuk di bagian betis kiri.
4. Terlalu Banyak Kafein
Minuman berkafein seperti kopi, teh, dan minuman energi bisa menstimulasi saraf secara berlebihan. Efeknya, otot-otot kecil di tubuh bisa mulai bereaksi, termasuk dengan berkedut.
- Tag
- Share
-
-
