Khasiat Minyak Ikan bagi Kesehatan: Sumber Gizi yang Tidak Boleh Diabaikan
Minyak ikan merupakan suplemen yang kaya manfaat, dari mendukung kesehatan jantung hingga menunjang fungsi otak dan kulit.Foto freepik--
DHA juga ditemukan dalam struktur mata, khususnya retina. Asupan omega-3 yang cukup dapat membantu menjaga kesehatan mata dan mencegah penyakit degeneratif seperti degenerasi makula yang biasa terjadi pada usia lanjut.
5. Menyeimbangkan Kesehatan Mental.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak ikan dapat membantu menstabilkan suasana hati dan mengurangi gejala kecemasan serta depresi dan kandungan omega-3 dalam minyak ikan diyakini memengaruhi kerja zat kimia di otak seperti serotonin.
6. Baik untuk Ibu Hamil dan Anak.
Bagi ibu hamil, asupan DHA sangat penting untuk perkembangan saraf dan penglihatan janin. Minyak ikan bisa menjadi sumber nutrisi tambahan yang mendukung pertumbuhan optimal bayi selama kehamilan maupun menyusui.
7. Mendukung Kesehatan Kulit.
Omega-3 juga membantu menjaga kesehatan kulit, membuatnya tetap lembap, serta mengurangi gejala penyakit kulit seperti eksim dan psoriasis.(*)
- Tag
- Share
-
-
