13 Alasan Kenapa Buah Nanas Layak Jadi Sahabat Sehatmu
Nanas mengandung mangan serta vitamin C yang penting untuk menjaga kekuatan struktur tulang. Foto: Freepik----
Beberapa studi menyebutkan bahwa kandungan enzim pada nanas bisa membantu mencegah berkembangnya sel yang bersifat merusak atau abnormal.
7. Baik untuk Jantung
Dengan kandungan serat dan kalium, nanas membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan kolesterol jahat, sehingga jantung tetap sehat.
8. Mendukung Pemulihan Luka
Jika kamu dalam masa penyembuhan, maka konsumsi nanas bisa mempercepat proses regenerasi sel karena efek antiperadangannya yang kuat.
9. Perkuat Imunitas Tubuh
Kandungan vitamin C pada nanas sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kamu tidak gampang terserang flu atau infeksi ringan.
10. Meningkatkan Kinerja Sistem Pencernaan
Enzim bromelain yang ada dalam nanas membantu tubuh mencerna makanan, khususnya protein, dengan lebih efisien. Cocok untuk kamu yang sering merasa begah setelah makan.
11. Mengontrol Tekanan Darah
Kalium pada nanas membantu menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit, sehingga tekanan darah tetap terkendali secara alami.
12. Pilihan Tepat untuk Diet
Dengan kalori yang rendah namun rasa yang memuaskan, nanas dapat menjadi pilihan camilan sehat saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.
13. Menunjang Kecantikan Kulit
Kandungan vitamin dan enzim pada nanas dapat membantu menjaga kulit tetap cerah, halus dan bebas dari masalah jerawat atau kusam.
- Tag
- Share
-
-
