13 Alasan Kenapa Buah Nanas Layak Jadi Sahabat Sehatmu

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Budi Setiawan |

Rabu , 16 Apr 2025 - 17:47

Nanas mengandung mangan serta vitamin C yang penting untuk menjaga kekuatan struktur tulang. Foto: Freepik----

RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Siapa sangka, di balik rasa asam-manis yang menyegarkan, buah nanas ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk tubuh.

Buah tropis ini tidak hanya memanjakan lidah, tapi juga mendukung kesehatan dari ujung kepala sampai kaki.

Berikut ini deretan manfaat nanas yang bisa bikin kamu makin jatuh cinta pada buah satu ini:

1. Menopang Kesehatan Tulang

Nanas mengandung mangan serta vitamin C yang penting untuk menjaga kekuatan struktur tulang. Nanas bisa membantu mencegah kerapuhan dan memperkuat jaringan penyangga tubuh.

2. Menangkal Kerusakan Sel

Antioksidan alami dalam nanas, seperti flavonoid dan vitamin C, bekerja sebagai pelindung sel dari serangan radikal bebas yang bisa memicu penuaan dini atau penyakit kronis.

3. Menunjang Vitalitas Pria

Enzim bromelain yang ada pada nanas diyakini mampu membantu meningkatkan hormon reproduksi pria, sekaligus memperbaiki kualitas sperma secara alami.

4. Bersahabat dengan Kesehatan Rahim

Bagi wanita, nanas bisa mendukung sirkulasi darah ke area rahim dan menjaga lapisan dindingnya tetap sehat. Ini penting dalam mendukung kesuburan.

5. Meringankan Gejala Sinusitis

Kamu sering tersiksa karena hidung mampet? Kandungan bromelain dalam nanas bisa membantu meredakan pembengkakan di saluran sinus, sehingga pernapasan jadi lebih lega.

6. Melindungi dari Pertumbuhan Sel Tidak Normal

13 alasan kenapa buah nanas layak jadi sahabat sehatmu                            radarlambar.bacakoran.co - siapa sangka, di balik rasa asam-manis yang menyegarkan, buah nanas ternyata menyimpan segudang manfaat luar biasa untuk tubuh. 
buah tropis ini tidak hanya memanjakan lidah, tapi juga mendukung kesehatan dari ujung kepala sampai kaki.
berikut ini deretan manfaat nanas yang bisa bikin kamu makin jatuh cinta pada buah satu ini:
1. menopang kesehatan tulang
nanas mengandung mangan serta vitamin c yang penting untuk menjaga kekuatan struktur tulang. nanas bisa membantu mencegah kerapuhan dan memperkuat jaringan penyangga tubuh.
2. menangkal kerusakan sel
antioksidan alami dalam nanas, seperti flavonoid dan vitamin c, bekerja sebagai pelindung sel dari serangan radikal bebas yang bisa memicu penuaan dini atau penyakit kronis.
3. menunjang vitalitas pria
enzim bromelain yang ada pada nanas diyakini mampu membantu meningkatkan hormon reproduksi pria, sekaligus memperbaiki kualitas sperma secara alami.
4. bersahabat dengan kesehatan rahim
bagi wanita, nanas bisa mendukung sirkulasi darah ke area rahim dan menjaga lapisan dindingnya tetap sehat. ini penting dalam mendukung kesuburan.
5. meringankan gejala sinusitis
kamu sering tersiksa karena hidung mampet? kandungan bromelain dalam nanas bisa membantu meredakan pembengkakan di saluran sinus, sehingga pernapasan jadi lebih lega.
6. melindungi dari pertumbuhan sel tidak normal
beberapa studi menyebutkan bahwa kandungan enzim pada nanas bisa membantu mencegah berkembangnya sel yang bersifat merusak atau abnormal.
7. baik untuk jantung
dengan kandungan serat dan kalium, nanas membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan menurunkan kolesterol jahat, sehingga jantung tetap sehat.
8. mendukung pemulihan luka
jika kamu dalam masa penyembuhan, maka konsumsi nanas bisa mempercepat proses regenerasi sel karena efek antiperadangannya yang kuat.
9. perkuat imunitas tubuh
kandungan vitamin c pada nanas sangat membantu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kamu tidak gampang terserang flu atau infeksi ringan.
10. meningkatkan kinerja sistem pencernaan
enzim bromelain yang ada dalam nanas membantu tubuh mencerna makanan, khususnya protein, dengan lebih efisien. cocok untuk kamu yang sering merasa begah setelah makan.
11. mengontrol tekanan darah
kalium pada nanas membantu menyeimbangkan kadar cairan dan elektrolit, sehingga tekanan darah tetap terkendali secara alami.
12. pilihan tepat untuk diet
dengan kalori yang rendah namun rasa yang memuaskan, nanas dapat menjadi pilihan camilan sehat saat kamu sedang berusaha menurunkan berat badan.
13. menunjang kecantikan kulit
kandungan vitamin dan enzim pada nanas dapat membantu menjaga kulit tetap cerah, halus dan bebas dari masalah jerawat atau kusam.
nanas bukan sekadar buah pencuci mulut. dengan segala kandungan nutrisi yang dimilikinya, nanas pantas disebut sebagai buah super. tapi seperti semua hal baik lainnya, konsumsilah dengan bijak dan tidak berlebihan, terutama jika kamu memiliki riwayat maag atau gangguan lambung. (*)