Rahasia Anjasmara Tetap Bugar dan Awet Muda dengan Pola Hidup Sehat

Radarlambar.bacakorna.co - Anjasmara dikenal sebagai salah satu publik figur yang selalu tampil bugar dan awet muda. Di usianya yang tak lagi muda, ia tetap memancarkan pesona dan vitalitas yang membuat banyak orang kagum. Bukan tanpa usaha, penampilan prima Anjasmara adalah hasil dari disiplin menerapkan pola hidup sehat dalam kesehariannya.

Bagi Anjasmara, menjaga kesehatan tubuh bukanlah sekadar rutinitas, melainkan komitmen jangka panjang. Ia selalu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsinya. Menu sehari-harinya diisi dengan makanan bergizi seimbang, seperti sayuran segar, buah-buahan, sumber protein tanpa lemak, serta karbohidrat kompleks. Anjasmara juga menghindari makanan yang terlalu banyak mengandung gula dan lemak jenuh.

Olahraga pun menjadi bagian penting dalam gaya hidupnya. Anjasmara rutin berolahraga, baik dengan aktivitas ringan seperti yoga dan jalan kaki, maupun latihan kekuatan untuk menjaga massa otot. Ia menekankan bahwa olahraga bukan hanya soal membentuk tubuh, tapi juga cara untuk menjaga kesehatan jantung dan stamina.

Satu hal yang tak kalah penting baginya adalah istirahat yang cukup. Anjasmara selalu berusaha tidur teratur setiap malam, karena ia percaya kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh pada kebugaran tubuh dan kondisi mental.

Selain itu, ia juga menyempatkan diri untuk me time, seperti menikmati secangkir kopi di pagi hari sambil menikmati suasana tenang. Baginya, momen sederhana ini membantu mengurangi stres dan menjaga keseimbangan emosi.

Anjasmara mengingatkan setiap orang memiliki kebutuhan yang berbeda. Karena itu, ia menyarankan agar siapa pun yang ingin memulai gaya hidup sehat sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu. Dengan begitu, setiap langkah perubahan bisa dilakukan secara tepat dan aman sesuai kondisi masing-masing. (*/lusi)