5 Makanan tinggi Purin yang Sangat Dilarang Bagi Penderita Asam Urat

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Edi Prasetya |

Kamis , 05 Sep 2024 - 16:21

ilustrasi penderita asam urat --

5 makanan tinggi purin yang sangat dilarang bagi penderita asam urat                            bacakoran.radarlambar.co- penderita asam urat  tidak boleh sembarangan dalam memilih makanan. jika salah mengosnumi makanan yang tidak tepat dapat meneyebabkan kadar asam urat tinggi. 
seseorang jika mengalami atau kambuh asam urat kondisi tersebut membuat senru bemgkaj atau nyeri. jika salah satu penyebab paling umum naiknya kadar asam urat dalam tubuh adalah konsumsi jenis makanan tinggi purin atau makanan dari laut, hati atau ampel daging ayam sap
berikut ini larangan bagi oenderita asam urat untuk mengkonsumsinya.
1 . makanan laut
penderita asam urat dianjurkan untuk menghindari konsumsi makanan laut yang mengandung banyak purin, seperti kerang, ikan teri, ikan  sarden, ikan  tuna, tiram, udang, lobster, maupun  kepiting.
jika mengkonsumsi makanan tersebut pagi oenderita asam urat dapat menyebabkan bengkak pada sendi atau nyeri pada bagian tertentu.
makanan laut yang bisa di konsumsi bagi penderita asam urat dan makanan tersebut kaya akan nutrisi tetapi rendah purin, belut laut atau ikan gindara bisa menjadi pilihan makanan bagi penderita asam urat
2. jeroan
jeroan ayam atau sapi seperti hati dan lidah tinggi akan purin, senyawa yang cenderung diubah tubuh anda menjadi asam urat. hin
3. daging merah
daging merah seperti daging sapi, babi, dan domba mengandung tinggi protein. 
jika ingin menjaga kadar asam urat darah, anda bisa mengganti daging merah tersebut dengan daging ayam atau sumber protein nabati, seperti kacang kedelai yang dapat ditemukan pada tempe dan tahu.
4. roti
karbohidrat olahan seperti roti putih, kue kering, dan kue basah  dapat membuat gula darah anda melonjak dan tidak bagus jika di konsumi terus menerus tidak baik bagi penderita asam urat
5. madu
madu mengandung fruktosa tinggi, pemanis alami  ini mengading fruktosa, bagi penderita asam urat  yang melepaskan purin saat terurai di tubuh anda.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 1 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan