Mengonsumsi buah yang mengandung gula tinggi bisa membuat seseorang merasa sangat kenyang sehingga konsumsi jenis makanan lainnya berkurang.
Meski begitu kandungan gula dalam buah umumnya bukan merupakan hal yang perlu dihindari, itu karena buah-buahan juga tinggi serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
Kandungan gula yang tinggi pada buah bisa dikatakan berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan setiap hari. Orang yang menjaga asupan gula atau mengalami gula darah tinggi juga diimbau untuk tidak mengonsumsi buah-buahan yang telah disebutkan diatas secara berlebihan karena dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius. (*)
Kategori :