Radarlambar.bacakoran.co - Meski disebut kacang, kacang pistachio sebenarnya biji dari pohon Pistacia vera. Manfaat kacang pistachio bagi kesehatan tubuh dapat menjaga berat badan normal dan menjaga kesehatan pembuluh darah.
Kacang pistachio bisa di konsumsi atau di campur dengan makanan lainnya seperti salad, pizza, oatmeal atau di buat campuran kue basah dan kering dan bisa juga di jadikan sebagai pilihan camilan sehat.
Kandungan Nutrisi Kacang Pistachio
Manfaat kacang pistachio di dapat dari kandungan nutrisi yang berlimpah. Dalam 28 gram atau kira-kira 1 genggam kacang pistachio terdapat 159 kalori harian. Selain itu, kacang pistachio juga memiliki kandungan seperti :
* Lemak
* Protein
* Serat
* Karbohidrat
* Vitamin, seperti vitamin B6 dan B1
* Kandungan Mineral
Kacang pistachio juga mengandung senyawa bioaktif, seperti polifenol dan juga karotenoid yang memiliki antioksidan.
Manfaat Kacang Pistachio
Berikut beragam manfaat kacang pistachio bagi kesehatan
1. Menjaga berat badan normal
Kacang pistachio kaya akan olifenol bisa membantu proses penurunan pada berat badan. Kacang pistachio salah satu camilan sehat dan sangat ideal bagi mereka yang ingin menurunkan atau menjaga berat badan. Proses ini bisa membuat tubuh memiliki kesempatan merasa lebih kenyang sebelum Anda makan secara berlebihan.