Tekanan darah rendah dapat memicu rasa lemah dan pusing, terutama saat berdiri tiba-tiba.
3. Anemia
Kekurangan sel darah merah atau hemoglobin dapat membuat tubuh mudah lelah.
4. Gula darah rendah
Kondisi ini sering terjadi jika melewatkan waktu makan.
Langkah Pertolongan Awal
Jika mengalami pusing atau tubuh lemas, langkah berikut dapat membantu meredakannya:
Duduk atau berbaring di tempat yang nyaman.
Hindari berdiri atau bergerak secara tiba-tiba.
Perbanyak minum air putih, terutama setelah beraktivitas berat atau saat cuaca panas.
Hindari paparan cahaya terang yang berlebihan.
Lakukan teknik pernapasan dalam untuk mengurangi stres.
Cara Mencegah Badan Lemas dan Kepala Pusing
Beberapa langkah yang bisa dilakukan untuk mencegah kondisi ini meliputi:
Pastikan tubuh Anda mendapatkan asupan cairan yang cukup setiap harinya.
Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk mencegah kekurangan nutrisi.