RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Setelah seharian berpuasa tubuh membutuhkan cara yang efektif untuk mengembalikan energi yang hilang dan menjaga keseimbangan cairan. Salah satu pilihan yang menyegarkan dan menyehatkan adalah dengan mengonsumsi es timun dan jeruk nipis. Kedua bahan ini memberikan manfaat besar untuk tubuh, membantu rehidrasi, meningkatkan energi serta memberikan sensasi segar yang alami.
Berikut panduan membuat es timun dan jeruk nipis serta manfaatnya untuk memulihkan energi setelah berpuasa;
Bahan yang Dibutuhkan:
-1 buah timun segar
-1-2 buah jeruk nipis
-Air dingin atau es batu secukupnya
-Madu atau pemanis alami (opsional)
-Daun mint segar (opsional)
Langkah-langkah Membuat:
1. Siapkan Bahan-Bahan: Cuci bersih timun dan jeruk nipis. Timun bisa dipotong tipis atau diblender untuk mendapatkan ekstrak airnya. Peras jeruk nipis untuk mendapatkan air perasannya.
2. Blender Timun: Potong timun dan masukkan ke dalam blender bersama sedikit air. Blender hingga halus. Jika ingin rasa lebih manis, tambahkan sedikit madu atau pemanis alami lainnya.
3. Campurkan Jeruk Nipis: Setelah timun diblender, tambahkan air jeruk nipis yang sudah diperas. Jeruk nipis memberikan sentuhan asam yang menyegarkan dan kaya akan vitamin C yang dibutuhkan untuk proses pemulihan tubuh.