4. Tambahkan Es Batu: Campuran jus timun dan jeruk nipis bisa dicampur dengan es batu atau air dingin, sesuai selera, untuk memberikan sensasi dingin dan menyegarkan setelah berpuasa.
5. Hiasi dengan Daun Mint (Opsional): Untuk menambah aroma segar, bisa juga menambahkan beberapa helai daun mint ke dalam minuman. Mint tidak hanya memberikan aroma yang menyenangkan tetapi juga membantu proses pencernaan.
6. Nikmati Segera: Aduk rata dan nikmati kesegaran es timun dan jeruk nipis yang sangat cocok untuk memulihkan energi setelah seharian berpuasa.
Manfaat Es Timun dan Jeruk Nipis untuk Mengembalikan Energi:
1. Menjaga Hidrasi Tubuh: Setelah berpuasa, tubuh sering kekurangan cairan. Timun mengandung banyak air (sekitar 95%) yang sangat efektif untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang. Ditambah dengan kandungan elektrolit pada jeruk nipis, minuman ini membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh.
2. Kaya Akan Vitamin C: Jeruk nipis merupakan sumber vitamin C yang baik. Vitamin ini berperan penting dalam memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mendukung pemulihan setelah puasa. Vitamin C juga membantu dalam menghasilkan energi yang membuat tubuh lebih bertenaga.
3. Menyeimbangkan pH Tubuh: Meskipun rasanya asam, jeruk nipis bersifat alkalis setelah dicerna. Ini membantu menyeimbangkan pH tubuh yang dapat terganggu setelah berpuasa, serta mendukung proses pencernaan yang lebih baik.
4. Meningkatkan Imunitas Tubuh: Kandungan antioksidan dalam timun dan jeruk nipis membantu melawan radikal bebas, yang meningkat akibat stres atau kurang tidur. Antioksidan ini mendukung tubuh untuk melawan infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.