Manfaat Minum Air Kelapa saat Berbuka Puasa

Batasan Konsumsi bagi Kondisi Tertentu

Meskipun bermanfaat, konsumsi air kelapa perlu dibatasi bagi orang dengan kondisi medis tertentu. Individu dengan gangguan fungsi ginjal harus lebih berhati-hati karena air kelapa mengandung kalium yang cukup tinggi. Jika kadar kalium dalam tubuh meningkat terlalu banyak, dapat mempengaruhi fungsi jantung dan menyebabkan gangguan irama jantung.

Bagi mereka yang memiliki fungsi ginjal normal, air kelapa tetap menjadi pilihan sehat untuk membantu menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh selama bulan puasa. Namun, seperti halnya semua jenis makanan dan minuman, konsumsinya sebaiknya tetap dalam jumlah yang wajar agar manfaatnya bisa dirasakan secara optimal.(*)