11. Gangguan Kantung Empedu
Asupan lemak berlebih dapat mempengaruhi kantung empedu, yang bertugas membantu pencernaan lemak. Hal ini bisa meningkatkan risiko terbentuknya batu empedu.
12. Masalah Hati
Lemak yang menumpuk di hati dapat menyebabkan kondisi yang dikenal sebagai penyakit hati berlemak nonalkohol (NAFLD), yang dapat berkembang menjadi gangguan hati serius.
Cara Mencegah Kelebihan Lemak Untuk menjaga keseimbangan lemak dalam tubuh, sebaiknya konsumsi lemak sehat seperti lemak tak jenuh yang ditemukan dalam minyak zaitun, ikan, dan alpukat. Selain itu, hindari makanan olahan yang mengandung lemak trans dan kurangi konsumsi lemak jenuh dari daging berlemak dan produk susu tinggi lemak. Kombinasikan pola makan sehat dengan aktivitas fisik agar tubuh tetap sehat dan bugar. (*)