• Penyakit Jantung dan Kolesterol Tinggi
Mengurangi asupan lemak jenuh, lemak trans, dan kolesterol sangat dianjurkan bagi penderita penyakit jantung. Selain itu, batasi konsumsi garam agar tekanan darah tetap stabil.
• Tekanan Darah Tinggi
Penderita hipertensi perlu membatasi asupan garam, baik dalam bentuk sodium maupun natrium. Diet DASH bisa menjadi salah satu pilihan untuk menjaga keseimbangan tekanan darah.
• Osteoporosis
Untuk menjaga kesehatan tulang, penderita osteoporosis disarankan meningkatkan konsumsi makanan tinggi kalsium dan vitamin D.
• Penyakit Autoimun
Asupan vitamin dan mineral seperti zat besi, vitamin A, dan vitamin C perlu diperhatikan agar daya tahan tubuh tetap optimal.
Selain membaca informasi gizi, perhatikan juga tanggal kedaluwarsa pada kemasan. Mengonsumsi produk yang telah melewati masa berlaku dapat berdampak buruk pada kesehatan.
Jika masih memiliki pertanyaan tentang cara membaca informasi gizi atau ingin mengetahui pola makan yang sesuai dengan kondisi kesehatan, konsultasikan dengan tenaga medis atau ahli gizi untuk mendapatkan saran yang tepat.(*)