Memahami Informasi Gizi pada Produk Kemasan

• Rendah: kurang dari 5 gram per 100 gram

• Total Lemak

• Tinggi: lebih dari 17,5 gram per 100 gram

• Rendah: kurang dari 3 gram per 100 gram

• Lemak Jenuh

• Tinggi: lebih dari 5 gram per 100 gram

• Rendah: kurang dari 1,5 gram per 100 gram

• Garam (Sodium/Natrium)

• Tinggi: lebih dari 1,5 gram per 100 gram

• Rendah: kurang dari 0,3 gram per 100 gram

Panduan Nutrisi untuk Kondisi Kesehatan Tertentu

Bagi individu dengan kondisi kesehatan tertentu, memahami informasi gizi pada kemasan sangat membantu dalam memilih produk yang sesuai. Berikut beberapa panduan untuk kondisi khusus:

• Diabetes

Penderita diabetes sebaiknya menghindari produk dengan kadar gula dan karbohidrat tinggi agar kadar gula darah tetap terkendali.