Terlalu lama menatap layar dapat menyebabkan mata lelah, yang ditandai dengan penglihatan kabur, sakit kepala, dan ketidaknyamanan pada mata. Ini adalah masalah umum yang sering dialami oleh anak-anak akibat penggunaan gadget berlebihan.
Cara Membatasi Penggunaan Gadget pada Anak
Bunda dan Ayah dapat mengambil beberapa langkah untuk membatasi screen time anak dan memastikan penggunaannya tetap sehat:
1. Tetapkan Aturan yang Jelas
Bunda serta Ayah harus menetapkan aturan jelas mengenai kapan,berapa lama anak boleh menggunakan gadget dalam satu harinya. Pastikan anak menonton konten yang berkualitas serta sesuai usia.
2. Alihkan Perhatian Anak
Jika anak sudah terlalu lama menggunakan gadget, coba alihkan perhatian mereka dengan aktivitas lain yang menyenangkan seperti bermain, membaca buku bersama, atau melakukan aktivitas fisik. Ini juga menjadi kesempatan untuk mempererat ikatan antara orangtua dan anak.
3. Waspadai Tontonan Berdurasi Pendek
Video pendek di platform seperti TikTok atau YouTube bisa memberikan kepuasan instan bagi anak, namun bisa juga mengarah pada ketergantungan. Arahkan anak untuk menonton konten yang lebih panjang dan bermanfaat, seperti acara TV atau film edukatif yang dirangkai dalam episode.
Penting untuk membatasi waktu screen time anak, terutama pada usia dini, guna mendukung perkembangan fisik, sosial, dan emosional yang optimal.
Menggunakan gadget secara bijak dengan pendampingan orangtua dapat membantu anak mendapatkan manfaat positif dari teknologi tanpa mengabaikan aspek perkembangan lainnya. (*)