RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Kentut adalah proses alami untuk mengeluarkan gas yang terbentuk selama proses pencernaan didalam usus.
Meskipun terkesan sepele, banyak orang mengalami ketidaknyamanan saat gas ini sulit keluar.
Akibatnya, perut terasa kembung, mules, dan bahkan bisa menimbulkan rasa sakit.
Kondisi tersebut dapat disebabkan oleh beberapa faktor, tetapi jangan terlalu khawatir.
Kamu bisa mencoba beberapa cara alami untuk membantu tubuh mengatasi kesulitan kentut.
Mengapa Sulit Kentut Terjadi?
Proses pencernaan menghasilkan pembentukan gas yang diperlukan untuk mencerna makanan.
Gas ini sebagian besar terdiri dari nitrogen, karbon dioksida, hidrogen, dan kadang metana, biasanya akan keluar melalui kentut.
Namun, beberapa faktor bisa menghalangi gas ini untuk keluar dengan lancar:
- Pergerakan usus yang lambat: Ketika usus bergerak lebih lambat dari biasanya, gas akan terperangkap, menyebabkan rasa tidak nyaman.
- Kurangnya aktivitas fisik: Duduk terlalu lama atau minim bergerak dapat menyebabkan metabolisme usus tidak bekerja dengan baik, memperburuk penumpukan gas.
- Pola makan: Beberapa makanan seperti kacang, kol, brokoli, dan produk susu mengandung banyak serat atau gula yang sulit dicerna, sehingga menghasilkan gas berlebih.
- Kondisi pencernaan: Gangguan seperti sindrom iritasi usus (IBS) atau intoleransi makanan bisa menyebabkan produksi gas lebih banyak dari normal.
- Penggunaan obat-obatan: Beberapa obat pereda nyeri atau obat penenang, dapat memperlambat aktivitas pencernaan, membuat gas terjebak dalam proses pencernaan makanan.