5 Manfaat Susu Jahe dan Cara Membuatnya

Radarlambar.Bacakoran.co- Perubahan cuaca yang tidak menentu sering kali membuat kita mudah terserang penyakit, seperti demam, flu, batuk, dan  sakit tenggorokan. Selain mengonsumsi makanan hangat, minum susu jahe juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh.
Suhu jahe memiliki nutrisi yang baik bagi kesehatan tubuh. Jadi tidak perlu heran jika susu jahe menjadi pilihan utama untuk menghangatkan tubuh terutama di saat musim hujan.
Lantas, Apa Saja Manfaat Susu Jahe bagi Tubuh?
1. Meningkatkan imunitas tubuh
Susu jahe mampu meningkatkan imun tubuh secara alami. Soalnya, kandungan yang ada dalam jahe bersifat antibakteri, antivirus, dan antijamur.  Selain itu, jahe juga mengandung antioksidan yang dapat melindungi kamu dari radikal bebas.
Inilah  tubuh mampu melawan infeksi dengan lebih baik, serta membuat tubuh etap sehat dan kuat saat menjalani aktivitas sehari-hari. 
2. Meredakan sakit tenggorokan
Pada beberapa minggu ini perubahan cuaca ekstrim di wilayah indonesia sangat tidak menentu, perubhana cuaca seperti ini dapat membiat tubuh gampang terkena virus seperti panas dalama yabg di sertai sakit tenggorokan, terkena flu dan batuk juga dapat menimbulkan tenggorakn sakit dan bahkan terasa  linu-linu di bagian tubuh. Salah satunya yakni susu jahe sebagai penghangat untuk badan dan juga tenggorokan dapat mengurangi rasa kurang enak badan.
3. Menghangatkan tubuh
Ketika cuaca sedang hujan, tentunya kita membutuhkan minuman hangat.
Di dalam Jahe terdapat kandungan zat yabg baik bagi tubuh, salah satubya menjaga kehangatan dan juga mencegah terkena pwnyakit seperti flu dan batu.
4. Menurunkan kadar gula darah
Banyak yang tidak tahu ternyata susu jahe mampu membantu menurunkan kadar gula dalam darah. Dilansir dari Blushin.com, mengonsumsi jahe efektif bagi para penderita diabetes tipe 2.
Untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan sebaiknya tidak menggunakan terlalu banyak susu kental manis atau oemanis pada saat membuat susu jahe.
5. Meringankan sakit perut saat menstruasi
Bagi kebanyakan wanita, menstruasi sering diiringi dengan rasa sakit perut yang luar biasa. Bahkan bisa membuat lemas tubuh yang dapat menggangu aktivitas sehari-harinya.  Cara mengatasinga bisa mengonsumsi susu jahe hangat, karena terdapat kandungan ibuprofen yang menjadi pereda nyeri secara alami.
Berikut Resep Susu Jahe
Bahan
* 2 ruas jahe
* 40 gram kental manis setara 1 sachet.
* 300 ml air
Cara Membuat Susu Jahe
1. Siapkan jahe dan iris tipis. Kamu juga bisa menggepreknya saja, ya.
2. Kemudian Panaskan wajan antilengket, lalu panggang atau sangrai irisan jahe hingga mengeluarkan aroma.
3. Jika sudah harum, masukkan air dan tunggu hingga mendidih.
4. Setelah mendidih dan air berubah sedikit kecokelatan, tambahkan kental manis. Aduk hingga tercampur rata.
5. Tuangkan susu jahe ke dalam cangkir dan siap diminum guna mendapatkan manfaat serta khasiatnya.(*)