8 Manfaat Timun Salah satunya Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Reporter: Linda Kurniati |

Editor: Nopriadi |

Rabu , 02 Oct 2024 - 12:06

Foto. Freepik.com--

8 manfaat timun salah satunya mengurangi resiko penyakit jantung                            radarlambar.bacakoran.co- delapan manfaat jika mengonsumsi timun, salah satunya  dapar mengurangi resiko terkena penyakit jantung.
berikut ini manfaat timun untuk kesehatan, di antaranya:
1. hidrasi
timun mengandung air yang tinggi, sekitar 97%. dipercaya dapat membantu menjaga tubuh agar tetap terhidrasi.
2.pencernaan
timun  memiliki kandungan serat yabg dapat membantu mencegah terjadinya sembelit dan merangsang gerakan usus.
3. kesehatan jantung
kandungan potasium yang ada pada timun dapat membantu menjaga tejanan darah yang normal dan juga dapat mengurangi resijo terkena penyakit jantung. 
4. kadar gula darah
timun di percaya memiliki indeks glikemik, karbohidrat, dan juga  gula yang sangat  rendah. sehingga kadar gula tidak meningkat secara cepat.  
5. kesehatan kulit
timun memiliki kandungan air, seperti  vitamin c, dan caffeic acid dalam timun sehingga membantu menjaga kulit tetap lembap dan mengurangi iritasi.
6. kesehatan tulang
kesehatan tulang sangat penting, salah satunya yaitu timun  yang mengandung vitamin k yang dapat membantu menjaga kesehafan padan tulang dan juga kepadatan tulang. 
7. berat badan
timun memiliki kalori yang cukup rendah, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
8. batu ginjal
kandungan yang ada pada timun seperti  potasium, magnesium, dan fiber dalam timun di percaya dapat membantu mengirasi terjadinya resiko terkena batu ginjal.  (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 8 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan