Buah Tinggi Gula Apa Saja? Berikut 8 Daftarnya

Reporter: Lusiana Purba |

Editor: Nopriadi |

Senin , 04 Nov 2024 - 18:53

Buah-Buahan Tinggi Gula - foto Freepik--

buah tinggi gula apa saja? berikut 8 daftarnya                            radarlambar.bacakoran.co - kandungan gula pada buah akan berbeda-beda sesuai dengan jenisnya. lantas, buah tinggi gula apa saja? 
orang yang mengalami gula darah tinggi perlu membatasi asupan gula per hari serta perlu memperhatikan porsi buah yang dikonsumsi per hari supaya kesehatan tetap terjaga.
 
untuk lebih jelasnya, anda perlu mengetahui beberapa buah tinggi gula yang perlu diketahui berikut ini. buah tinggi gula apa saja? ini delapan buah tinggi gula yang perlu diketahui :
 
   1. pisang
   2. anggur
3. mangga
4. ceri 
5. nanas
6. pir
7. semangka
8. plum
 
delapan jenis buah tersebut memiliki kandungan gula alami yang dapat meningkatkan kadar gula darah jika dikonsumsi secara berlebihan. 
mengonsumsi buah yang mengandung gula tinggi bisa membuat seseorang merasa sangat kenyang sehingga konsumsi jenis makanan lainnya berkurang. 
meski begitu kandungan gula dalam buah umumnya bukan merupakan hal yang perlu dihindari, itu karena buah-buahan juga tinggi serat dan nutrisi yang baik untuk tubuh.
 
kandungan gula yang tinggi pada buah bisa dikatakan berbahaya untuk kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan setiap hari. orang yang menjaga asupan gula atau mengalami gula darah tinggi juga diimbau untuk tidak mengonsumsi buah-buahan yang telah disebutkan diatas secara berlebihan karena dapat menyebabkan kondisi yang lebih serius. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Jumat, 21 Februari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan