Manfaat Buah Duwet atau Jamblang bagi Kesehatan

Buah duwet rendah kalori namun kaya akan serat. Kandungan seratnya membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, yang dapat mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. Oleh karena itu, buah duwet dapat menjadi camilan sehat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

8. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Kandungan antioksidan dalam buah duwet juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit. Antioksidan ini membantu melawan penuaan dini dengan mengurangi kerusakan sel-sel kulit yang disebabkan oleh paparan sinar UV dan polusi. Selain itu, buah duwet dapat membantu mempercepat proses penyembuhan luka dan menjaga kelembapan kulit.

9. Mencegah Kanker

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kandungan antioksidan dalam buah duwet, terutama flavonoid, dapat membantu mencegah kerusakan sel yang dapat berujung pada kanker. Flavonoid memiliki sifat antiinflamasi dan antikanker yang dapat mengurangi risiko pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

10. Meningkatkan Fungsi Hati

Buah duwet dikenal memiliki sifat detoksifikasi yang baik untuk hati. Beberapa senyawa yang terkandung dalam buah ini dapat membantu hati dalam mengeliminasi racun-racun berbahaya dari dalam tubuh, sehingga hati tetap berfungsi optimal.

Buah duwet atau jamblang bukan hanya nikmat untuk dikonsumsi, tetapi juga kaya akan berbagai manfaat kesehatan. Dari menjaga kesehatan pencernaan hingga melawan kanker, buah ini memiliki potensi besar untuk menjadi bagian dari pola makan sehat. Meski demikian, seperti halnya dengan konsumsi buah-buahan lainnya, sebaiknya mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan seimbang untuk mendapatkan manfaat maksimal.(*)