Manfaat Minyak Hati Ikan Kod untuk Kesehatan

 

2. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Minyak hati ikan kod kaya akan vitamin A dan D, yang keduanya mendukung sistem kekebalan tubuh. Vitamin A membantu menjaga kesehatan kulit dan membran mukosa, yang berfungsi sebagai pertahanan pertama tubuh terhadap infeksi. Vitamin D, di sisi lain, berperan dalam pengaturan respon imun tubuh, membuat tubuh lebih kuat melawan patogen.

 

3. Meningkatkan Kesehatan Sendi

Sifat anti-inflamasi dari minyak hati ikan kod menjadikannya suplemen yang bermanfaat untuk mereka yang mengalami peradangan sendi atau kondisi seperti arthritis. Konsumsi rutin minyak ini dapat membantu mengurangi rasa sakit dan peradangan pada sendi.

 

4. Menjaga Kesehatan Mata

Vitamin A pada minyak hati ikan kod sangat penting bagi kesehatan mata. Vitamin tersebut membantu mengurangi risiko gangguan mata terkait usia, seperti degenerasi makula serta glaukoma, menurut penelitian terbaru.

 

5. Meningkatkan Kesehatan Kulit dan Rambut

Minyak hati ikan kod dikenal karena kemampuannya untuk menyehatkan kulit. Dengan sifat anti-inflamasi dan kemampuannya untuk melembapkan, minyak ini dapat membantu meredakan berbagai masalah kulit, seperti eksim atau jerawat. Selain itu, minyak ini juga membantu mengurangi kerontokan rambut, dengan beberapa penelitian menunjukkan bahwa suplementasi omega-3 dapat meningkatkan kepadatan rambut.

 

6. Mendukung Kesehatan Tulang

Vitamin D dalam minyak hati ikan kod membantu meningkatkan penyerapan kalsium dalam tubuh, yang sangat penting untuk menjaga kekuatan tulang dan gigi. Ini sangat berguna bagi mereka yang berisiko terkena osteoporosis atau pengeroposan tulang.