5 Manfaat Minum Air Rebusan Kunyit di Pagi Hari

Radarlambar.Bacakoran.co - Air rebusan kunyit telah lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan kandungan kunyit yang kaya akan kurkumin, protein, lemak, vitamin C, antioksidan, zat besi, fosfor, dan kalsium.

Minuman ini paling baik dikonsumsi di pagi hari saat perut kosong untuk mendukung penyerapan nutrisi secara maksimal. Menurut ahli pengobatan Ayurveda, minum air rebusan kunyit di pagi hari juga dapat membantu metabolisme tubuh, termasuk membakar lemak berlebih.

Berikut lima manfaat utama yang bisa diperoleh dari minum air rebusan kunyit setiap pagi:

1. Meningkatkan Sistem Imun
Kandungan kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dengan mengonsumsinya secara rutin, tubuh lebih siap melawan infeksi dan menjaga kesehatan secara menyeluruh.

2. Mendukung Kesehatan Pencernaan
Air rebusan kunyit dikenal dapat membantu meredakan masalah pencernaan seperti perut kembung, asam lambung, dan sembelit. Kurkumin juga membantu produksi empedu yang penting untuk mencerna lemak dengan lebih efektif.

3. Menjaga Kesehatan Hati
Kunyit berperan sebagai pembersih alami hati. Senyawa aktifnya membantu membuang racun dari tubuh dan mendukung regenerasi sel-sel hati, sehingga organ ini dapat berfungsi lebih optimal.

4. Mengurangi Peradangan dan Nyeri
Sifat antiinflamasi kunyit sangat bermanfaat untuk mengatasi peradangan dalam tubuh. Minum air rebusannya secara teratur dapat membantu meredakan nyeri pada penderita radang sendi atau otot yang tegang.

5. Menjaga Kesehatan dan Kecerahan Kulit
Antioksidan yang ada didalam kunyit ternyata bisa membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Dengan konsumsi rutin, kulit bisa tampak lebih sehat, bersih dan cerah alami.

Cara Membuat Air Rebusan Kunyit

1. Siapkan 2-3 ruas kunyit, lalu cuci bersih dan kupas kulitnya.
2. Iris atau memarkan kunyit agar lebih mudah mengeluarkan sarinya.
3. Rebus dalam 2-3 gelas air selama 10-15 menit hingga mendidih.
4. Saring air rebusan dan tambahkan madu atau perasan lemon untuk rasa, jika diinginkan.

Minumlah secara rutin untuk mendapatkan manfaat terbaik bagi tubuh Anda!(*)