Ragam Manfaat Minum Air Lemon Untuk Radang Sendi dan Asam Urat

Reporter: Jeni Elizabet |

Editor: Edi Prasetya |

Minggu , 24 Nov 2024 - 16:55

Air lemon membantu menjaga hidrasi tubuh serta kaya akan vitamin C (asam askorbat) dan flavonoid, yang berfungsi sebagai antioksidan. Foto Freepik--

ragam manfaat minum air lemon untuk radang sendi dan asam urat                            radarlambar.bacakoran.co - air lemon sering dianggap sebagai salah satu cara alami untuk mendukung kesehatan tubuh, termasuk membantu mengelola gejala radang sendi dan asam urat. meskipun klaim tertentu mungkin berlebihan, air lemon memang mengandung nutrisi dan senyawa yang dapat mendukung kesehatan secara umum.
air lemon membantu menjaga hidrasi tubuh serta kaya akan vitamin c (asam askorbat) dan flavonoid, yang berfungsi sebagai antioksidan. senyawa-senyawa ini dikenal mampu melawan peradangan dan mendukung pemulihan tubuh dari berbagai kondisi kesehatan. berikut beberapa manfaat air lemon bagi penderita radang sendi dan asam urat:
1. membantu menyeimbangkan ph tubuh
meski lemon bersifat asam, namun setelah dicerna lemon memberikan efek alkali pada tubuh. efek ini dapat membantu menyeimbangkan ph tubuh dan mengurangi peradangan, salah satu penyebab utama gejala radang sendi.
2. membantu menurunkan kadar asam urat
air lemon diketahui mampu membantu melarutkan kristal asam urat dan mengeluarkannya melalui urin. ini bermanfaat bagi penderita gout (asam urat), karena kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh sering memicu serangan gout.
3. mengandung antioksidan tinggi
lemon kaya akan vitamin c serta flavonoid yang berperan sebagai antioksidan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. radikal bebas ini sering memperparah peradangan dan kerusakan pada sendi.
4. memiliki efek diuretik
air lemon bersifat diuretik ringan, membantu tubuh mengeluarkan cairan berlebih dan limbah, termasuk asam urat. dengan demikian, gejala seperti pembengkakan dan nyeri pada sendi dapat berkurang.
5. mendukung produksi kolagen
vitamin c dalam lemon berperan penting dalam sintesis kolagen, protein yang mendukung kesehatan tulang rawan dan jaringan di sekitar sendi. kolagen yang cukup bisa membantu menjaga kelenturan serta kekuatan sendi.
cara mengonsumsi air lemon
peras setengah buah lemon ke dalam segelas air hanga, lalu minumlah di pagi hari saat perut kosong untuk hasil maksimal. 
hindari menambahkan gula. jika perlu, gunakan sedikit madu sebagai pemanis alami.
catatan penting 
konsumsi secara moderat, karena asam lemon bisa merusak enamel gigi. gunakan sedotan agar meminimalkan kontak langsung dengan gigi.
sebelumnya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter anda, terutama jika memiliki masalah lambung seperti gerd.
dengan menggabungkan konsumsi air lemon, pola makan sehat, dan gaya hidup aktif, anda dapat mendukung kesehatan sendi dan mengelola gejala radang sendi serta asam urat secara holistik.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Senin, 25 November 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan