Penuh Nutrisi, Ini 13 Manfaat Kismis Kuning untuk Kesehatan
Kismis kuning mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan tersebut, buah kering ini mampu mengeluarkan racun dan mencegah penyakit kronis. Foto: Freepik--
Folat: 5 µg
Mineral
Kalsium: 50 mg
Zat Besi: 1,9 mg
Magnesium: 32 mg
Fosfor: 101 mg
Kalium: 749 mg
Natrium: 11 mg
Antioksidan
Kismis mengandung polifenol serta flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas.
13 Manfaat Kismis Kuning bagi Kesehatan
1. Sumber Energi Instan
Kandungan gula alami seperti fruktosa serta glukosa membuat kismis menjadi sumber energi cepat.
2. Menjaga Kesehatan Pencernaan
Serat pada kismis dapat membantu melancarkan proses pencernaan serta mencegah sembelit.