Penuh Nutrisi, Ini 13 Manfaat Kismis Kuning untuk Kesehatan

Kismis kuning mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan tersebut, buah kering ini mampu mengeluarkan racun dan mencegah penyakit kronis. Foto: Freepik--

Folat: 5 µg

Mineral

Kalsium: 50 mg

Zat Besi: 1,9 mg

Magnesium: 32 mg

Fosfor: 101 mg

Kalium: 749 mg

Natrium: 11 mg

Antioksidan

Kismis mengandung polifenol serta flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan untuk membantu melawan radikal bebas.

13 Manfaat Kismis Kuning bagi Kesehatan

1. Sumber Energi Instan

Kandungan gula alami seperti fruktosa serta glukosa membuat kismis menjadi sumber energi cepat.

2. Menjaga Kesehatan Pencernaan

Serat pada kismis dapat membantu melancarkan proses pencernaan serta mencegah sembelit.

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan