Penuh Nutrisi, Ini 13 Manfaat Kismis Kuning untuk Kesehatan
Kismis kuning mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan tersebut, buah kering ini mampu mengeluarkan racun dan mencegah penyakit kronis. Foto: Freepik--
3. Mendukung Kesehatan Jantung
Kalium serta antioksidan pada kismis bisa membantu menurunkan tekanan darah juga menjaga kesehatan jantung.
4. Mengontrol Gula Darah
Meskipun manis, kismis memiliki indeks glikemik rendah sehingga aman dikonsumsi secara bijak oleh penderita diabetes.
5. Memperkuat Tulang
Kandungan kalsium pada boron dalam kismis membantu memperkuat tulang serta mencegah osteoporosis.
6. Menjaga Kesehatan Gigi dan Gusi
Zat antimikroba dalam kismis mampu melawan bakteri penyebab kerusakan gigi dan penyakit gusi.
7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Antioksidan seperti polifenol dan vitamin C dalam kismis membantu memperkuat daya tahan tubuh.
8. Menjaga Kesehatan Kulit
Antioksidan pada kismis bisa membantu mengurangi tanda-tanda penuaan serta menjaga kulit tetap sehat.
9. Mendukung Pengendalian Berat Badan
Kandungan serat yang tinggi dapat membantu memberikan rasa kenyang lebih lama, sehingga mencegah makan berlebihan.
10. Mencegah Anemia
- Tag
- Share
-
-
