Penuh Nutrisi, Ini 13 Manfaat Kismis Kuning untuk Kesehatan
Kismis kuning mengandung antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan. Berkat kandungan tersebut, buah kering ini mampu mengeluarkan racun dan mencegah penyakit kronis. Foto: Freepik--
Zat besi serta tembaga pada kismis berperan dalam produksi sel darah merah, membantu mencegah anemia.
11. Mengurangi Risiko Kanker
Kandungan antioksidan pada kismis dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang dapat memicu kanker.
12. Menjaga Kesehatan Mata
Fitokimia pada kismis melindungi mata dari kerusakan akibat radikal bebas serta mampu menurunkan risiko penyakit mata.
13. Mendukung Detoksifikasi Tubuh
Kismis membantu proses detoksifikasi dengan mendukung fungsi hati dalam membersihkan racun dari tubuh.
Tips Konsumsi Kismis
Untuk mendapatkan manfaat maksimal, konsumsi kismis dalam jumlah moderat. Anda dapat menikmati kismis sebagai camilan sehat atau menambahkan pada sereal, yogurt atau salad. Pastikan memilih kismis tanpa tambahan gula atau pengawet agar lebih sehat.(*)
- Tag
- Share
-
-
