8 Manfaat Teh Chamomile untuk Kesehatan

Radarlambar.bacakoran.co - Teh chamomile telah digunakan sebagai obat herbal tradisional selama ribuan tahun karena berbagai manfaat kesehatannya. Estrak bunga chamomile (Matricaria recutita), teh ini populer karena bebas kafein dan muuùüemiliki rasa manis alami, dan aroma yang menenangkan. Selain itu, kandungan aktif di dalamnya memberikan manfaat luar biasa untuk tubuh.

Beragam Manfaat Teh Chamomile

Teh chamomile mengandung senyawa seperti apigenin, bisabolol, luteolin, dan azolin yang berperan sebagai antiradang, antimikroba, antioksidan, hingga antikanker. Berikut ini beberapa manfaat utamanya:

1. Meningkatkan Kualitas Tidur

Teh chamomile dapat membantu mengatasi masalah tidur seperti insomnia. Kandungan apigenin bekerja dengan cara memberikan efek menenangkan sehingga meningkatkan kualitas tidur. Namun, hasilnya bisa bervariasi, tergantung pada penyebab gangguan tidur seperti stres atau masalah kesehatan tertentu.

2. Meredakan Gejala Flu

Minum teh chamomile kegoka hangat bisa membantu meringankan gejala flu seperti hidung tersumbat dan juga sakit kepala. 

3. Mengatasi Perut Kembung

Chamomile dikenal sebagai salah satu obat tradisional dengan mengalami gangian masalah pencernaan seperti termasuk kembung. Efek antimikroba dan antiradang pada teh ini membantu meredakan gejala dan mencegah pertumbuhan bakteri yang memicu perut kembung.

4. Mengurangi Gejala Asam Lambung

Kandungan dalam chamomile mampu menenangkan peradangan akibat asam lambung naik. 

5. Mengatasi Mual

Teh chamomile dapat membantu mengurangi mual berkat kemampuannya merelaksasi otot pencernaan, menjadikannya minuman yang tepat ketika Anda merasa mual.

6. Mengurangi Nyeri Menstruasi