Berikut Makanan Dan Minuman Penyebab Gigi Kropos Serta Cara Mencegahnya
MINUMAN ALKOHOL:Alkohol dapat menyebabkan dehidrasi dan mulut kering yang mengurangi kemampuan air liur untuk melindungi gigi. Tanpa air liur yang cukup, mulut menjadi lebih rentan terhadap penumpukan asam dan bakteri yang dapat merusak enamel gigi. Foto --
Penting untuk menyikat gigi dua kali sehari dengan pasta gigi yang mengandung fluoride untuk menjaga kekuatan enamel. Selain itu, membersihkan sela-sela gigi menggunakan benang gigi atau sikat interdentals akan membantu mengurangi penumpukan plak yang dapat merusak gigi.
2. Batasi Makanan dan Minuman Manis
Kurangi konsumsi makanan manis, permen, dan minuman manis. Jika Anda ingin mengonsumsinya, segera berkumur atau menyikat gigi setelah makan atau minum untuk mencegah gula menempel pada gigi dalam waktu lama.
3. Hindari Minuman Asam dan Berkarbonasi
Kurangi konsumsi minuman seperti soda, jus jeruk atau minuman energi. Jika Anda tetap ingin meminumnya, cobalah menggunakan sedotan untuk meminimalisir kontak langsung dengan gigi dan segera berkumur setelah minum.
4. Periksakan Gigi Secara Berkala
Pemeriksaan gigi secara teratur dengan dokter gigi sangat penting untuk mencegah masalah lebih lanjut. Dokter gigi dapat melakukan pembersihan dan memberikan perawatan seperti fluoride treatment untuk memperkuat enamel gigi.
5. Cukupi Kebutuhan Air Putih
Minum ari putih yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kelembapan mulut dan meningkatkan produksi air liur. Air liur berperan penting untuk menetralisir asam dan membersihkan sisa makanan yang dapat menyebabkan kerusakan pada gigi.(*)
- Tag
- Share
-
-
