Nyeri Pergelangan Kaki dan Tendonitis, Penyebab dan Penanganannya

Radarlambar.Bacakoran.co - Pergelangan kaki merupakan sendi penting yang mendukung tubuh saat berdiri dan bergerak. Namun, nyeri pada pergelangan kaki adalah keluhan umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama akibat cedera atau kondisi medis tertentu. Salah satu kondisi yang menyebabkan nyeri pergelangan kaki adalah tendonitis, yakni peradangan pada tendon yang ada di sekitar sendi tersebut.

Pergelangan kaki adalah sendi yang memungkinkan pergerakan kaki dalam dua arah utama: fleksi plantar (menjauh dari tubuh) dan dorsifleksi (menuju tubuh). Struktur pergelangan kaki manusia terdiri dari tiga tulang utama yaitu tibia (tulang kering), fibula (tulang kecil di samping kaki) dan talus (tulang kaki). Ujung tibia membentuk bagian dalam pergelangan kaki, sementara fibula membentuk sisi luar. Dua tonjolan tulang yang ada di sisi pergelangan kaki, disebut malleolus, berfungsi memberikan stabilitas pada sendi ini. Ligamen yang menghubungkan tulang-tulang tersebut juga berperan penting dalam menjaga kestabilan pergelangan kaki.

Tendon yang menghubungkan otot-otot besar kaki ke telapak kaki, seperti tendon Achilles dan tendon tibialis posterior, juga melewati pergelangan kaki dan memungkinkan pergerakan. Pergerakan otot-otot ini sangat penting untuk mobilitas tubuh, terutama saat berjalan atau berlari.

Nyeri pada pergelangan kaki dan tendonitis dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah cedera akibat olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan, yang dapat menyebabkan robekan atau peregangan tendon. Selain itu, kondisi medis tertentu, seperti radang sendi, asam urat, atau gangguan degeneratif, juga dapat menyebabkan peradangan pada tendon di sekitar pergelangan kaki, yang berujung pada nyeri dan ketidaknyamanan.

Gejala yang muncul akibat nyeri pergelangan kaki dan tendonitis biasanya meliputi rasa sakit, kekakuan, pembengkakan, dan kemerahan di area yang terkena. Selain itu, penderita juga dapat merasakan kehangatan, kelembutan, dan sensasi berdenyut di sekitar sendi yang terlibat. Pada beberapa kasus, sendi pergelangan kaki bisa terasa lebih longgar atau sulit digerakkan.

Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu jenis cedera yang sering terjadi dan dapat menyebabkan nyeri hebat, pembengkakan, dan perasaan "letupan" pada area yang cedera. Keseleo biasanya terjadi ketika pergelangan kaki tiba-tiba terpelintir atau terputar, seperti saat berolahraga atau melangkah di permukaan yang tidak rata. Pada beberapa kasus, keseleo dapat disertai dengan cedera yang lebih parah, seperti fraktur (patah tulang). Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut, seperti sinar-X, untuk memastikan adanya patah tulang yang mungkin menyertai cedera tersebut.

Penanganan awal pada cedera pergelangan kaki, termasuk keseleo, melibatkan pemberian kompres es untuk mengurangi pembengkakan, istirahat, serta pembatasan aktivitas yang dapat memperburuk cedera. Mengangkat kaki dan menggunakan kruk untuk menghindari tekanan lebih lanjut pada sendi yang cedera juga disarankan. Selain itu, obat antiinflamasi dapat digunakan untuk meredakan peradangan dan rasa sakit.

Untuk cedera yang lebih serius, seperti keseleo tingkat III atau fraktur, perawatan lebih lanjut mungkin diperlukan, termasuk pemasangan gips atau bahkan operasi. Rehabilitasi dengan terapi fisik juga sangat penting untuk mengembalikan kekuatan otot dan memperbaiki mobilitas pergelangan kaki, mencegah cedera ulang di masa depan.(*)Nyeri Pergelangan Kaki dan Tendonitis, Penyebab dan Penanganannya

Radarlambar.Bacakoran.co - Pergelangan kaki merupakan sendi penting yang mendukung tubuh saat berdiri dan bergerak. Namun, nyeri pada pergelangan kaki adalah keluhan umum yang sering dialami oleh banyak orang, terutama akibat cedera atau kondisi medis tertentu. Salah satu kondisi yang menyebabkan nyeri pergelangan kaki adalah tendonitis, yakni peradangan pada tendon yang ada di sekitar sendi tersebut.

Pergelangan kaki adalah sendi yang memungkinkan pergerakan kaki dalam dua arah utama: fleksi plantar (menjauh dari tubuh) dan dorsifleksi (menuju tubuh). Struktur pergelangan kaki manusia terdiri dari tiga tulang utama yaitu tibia (tulang kering), fibula (tulang kecil di samping kaki) dan talus (tulang kaki). Ujung tibia membentuk bagian dalam pergelangan kaki, sementara fibula membentuk sisi luar. Dua tonjolan tulang yang ada di sisi pergelangan kaki, disebut malleolus, berfungsi memberikan stabilitas pada sendi ini. Ligamen yang menghubungkan tulang-tulang tersebut juga berperan penting dalam menjaga kestabilan pergelangan kaki.

Tendon yang menghubungkan otot-otot besar kaki ke telapak kaki, seperti tendon Achilles dan tendon tibialis posterior, juga melewati pergelangan kaki dan memungkinkan pergerakan. Pergerakan otot-otot ini sangat penting untuk mobilitas tubuh, terutama saat berjalan atau berlari.

Nyeri pada pergelangan kaki dan tendonitis dapat disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satunya adalah cedera akibat olahraga atau aktivitas fisik yang berlebihan, yang dapat menyebabkan robekan atau peregangan tendon. Selain itu, kondisi medis tertentu, seperti radang sendi, asam urat, atau gangguan degeneratif, juga dapat menyebabkan peradangan pada tendon di sekitar pergelangan kaki, yang berujung pada nyeri dan ketidaknyamanan.

Gejala yang muncul akibat nyeri pergelangan kaki dan tendonitis biasanya meliputi rasa sakit, kekakuan, pembengkakan, dan kemerahan di area yang terkena. Selain itu, penderita juga dapat merasakan kehangatan, kelembutan, dan sensasi berdenyut di sekitar sendi yang terlibat. Pada beberapa kasus, sendi pergelangan kaki bisa terasa lebih longgar atau sulit digerakkan.

Keseleo pergelangan kaki adalah salah satu jenis cedera yang sering terjadi dan dapat menyebabkan nyeri hebat, pembengkakan, dan perasaan "letupan" pada area yang cedera. Keseleo biasanya terjadi ketika pergelangan kaki tiba-tiba terpelintir atau terputar, seperti saat berolahraga atau melangkah di permukaan yang tidak rata. Pada beberapa kasus, keseleo dapat disertai dengan cedera yang lebih parah, seperti fraktur (patah tulang). Oleh karena itu, penting untuk melakukan pemeriksaan lebih lanjut, seperti sinar-X, untuk memastikan adanya patah tulang yang mungkin menyertai cedera tersebut.

Penanganan awal pada cedera pergelangan kaki, termasuk keseleo, melibatkan pemberian kompres es untuk mengurangi pembengkakan, istirahat, serta pembatasan aktivitas yang dapat memperburuk cedera. Mengangkat kaki dan menggunakan kruk untuk menghindari tekanan lebih lanjut pada sendi yang cedera juga disarankan. Selain itu, obat antiinflamasi dapat digunakan untuk meredakan peradangan dan rasa sakit.

Untuk cedera yang lebih serius, seperti keseleo tingkat III atau fraktur, perawatan lebih lanjut mungkin diperlukan, termasuk pemasangan gips atau bahkan operasi. Rehabilitasi dengan terapi fisik juga sangat penting untuk mengembalikan kekuatan otot dan memperbaiki mobilitas pergelangan kaki, mencegah cedera ulang di masa depan.(*)