Tetap Fit di Musim Hujan, Kabid Humas Polda Lampung Berikan Tips Menjaga Stamina Jelang Tahun Baru

Radarlambar.bacakoran.co -Menyambut pergantian tahun 2024-2025, jajaran Kepolisian Daerah Lampung memiliki peran penting dalam menjaga keamanan dan ketertiban masyarakat, terutama pada saat perayaan Tahun Baru yang biasanya disertai dengan peningkatan aktivitas dan keramaian. Dalam kondisi cuaca yang tidak menentu, seperti musim hujan, menjaga kesehatan dan kebugaran fisik menjadi hal yang sangat penting, terlebih bagi para petugas kepolisian yang bertugas menjaga stabilitas.

Kabid Humas Polda Lampung, Kombes Umi Fadillah Astutik, menyatakan bahwa menjaga kondisi tubuh tetap sehat selama musim hujan adalah kunci utama bagi personel kepolisian untuk dapat melaksanakan tugas dengan baik, terlebih pada saat momen yang penuh tantangan seperti pergantian tahun.

Menjaga Kesehatan sebagai Prioritas

Kombes Umi menjelaskan bahwa kesehatan anggota kepolisian memegang peranan penting dalam keberhasilan tugas pengamanan. Mengingat intensitas tugas yang akan semakin meningkat seiring dengan aktivitas masyarakat yang padat, menjaga kondisi tubuh agar tetap bugar sangatlah diperlukan. Ia juga mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tubuh tidak hanya bergantung pada kebiasaan pribadi, tetapi juga pola hidup sehat yang perlu diperhatikan setiap individu.

Pentingnya Olahraga dan Minuman Herbal

Dalam menjaga kebugaran, olahraga rutin menjadi bagian yang tidak terpisahkan. Kombes Umi mengimbau agar anggota kepolisian terus berkomitmen untuk melakukan aktivitas fisik yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh, meskipun terkadang jadwal kerja yang padat menjadi kendala. Selain itu, ia juga merekomendasikan konsumsi minuman herbal berbahan alami seperti jahe, serai, kayu manis, cengkeh, dan kunyit untuk memperkuat daya tahan tubuh.

Ramuan ini, menurutnya, merupakan langkah mudah dan efektif untuk menjaga stamina, apalagi bahan-bahan alami tersebut terkenal memiliki manfaat anti-inflamasi yang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan metabolisme tubuh. Kombes Umi menyebutkan, ramuan ini dapat dengan mudah dibuat sendiri di rumah, cukup dengan merebus bahan-bahan tersebut dalam air panas hingga mendidih, dan mengonsumsinya selagi hangat.

Pola Makan Sehat dan Istirahat yang Cukup

Selain olahraga dan ramuan herbal, pola makan sehat dan tidur yang cukup juga menjadi aspek penting dalam menjaga stamina. Kombes Umi menegaskan bahwa meskipun para petugas sering dihadapkan dengan jadwal yang padat, mereka tetap harus menjaga pola makan yang bergizi dan cukup tidur agar tubuh tetap fit untuk menghadapi berbagai situasi yang menuntut kewaspadaan tinggi.

Mengajak Masyarakat untuk Menjaga Kesehatan

Kombes Umi juga mengingatkan bahwa menjaga kesehatan tidak hanya penting untuk petugas kepolisian, tetapi juga untuk masyarakat. Cuaca musim hujan yang kerap tidak menentu dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti flu, demam, dan batuk. Oleh karena itu, ia mengajak masyarakat untuk turut menjaga kesehatan dengan langkah-langkah yang sama, seperti menjaga pola makan sehat, rajin berolahraga, serta mengonsumsi minuman herbal yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh.

Dengan menerapkan kebiasaan sehat seperti olahraga rutin, pola makan yang bergizi, dan konsumsi ramuan herbal alami, stamina tubuh dapat tetap terjaga meskipun cuaca tidak mendukung. Dalam menghadapi tantangan perayaan pergantian tahun, baik bagi anggota kepolisian maupun masyarakat, menjaga kesehatan adalah hal yang sangat penting untuk memastikan kelancaran dan keamanan kegiatan. Kombes Umi berharap dengan langkah-langkah ini, petugas kepolisian akan tetap fit, siap menjalankan tugas pengamanan dengan maksimal, dan masyarakat dapat merayakan tahun baru dengan aman dan sehat.*)