Rambutan adalah buah tropis yang banyak digemari di Indonesia. Mengandung berbagai nutrisi penting seperti vit

Reporter: Adi Pabara |

Editor: Yogi Astrayuda |

Jumat , 17 Jan 2025 - 16:44

Ilustrasi Rambutan, Buah Rambutan. Foto Dok/Net--

rambutan adalah buah tropis yang banyak digemari di indonesia. mengandung berbagai nutrisi penting seperti vit                            radarlambar.bacakoran.co - rambutan adalah buah tropis yang banyak digemari di indonesia. mengandung berbagai nutrisi penting seperti vitamin a, c, b kompleks, kalium, kalsium, dan zat besi, rambutan memiliki sejumlah manfaat kesehatan. berikut adalah beberapa kondisi kesehatan yang dapat diredakan dengan mengonsumsi rambutan.
 
1. mengurangi risiko kanker rambutan kaya akan vitamin c, yang bertindak sebagai antioksidan kuat. konsumsi vitamin c yang cukup dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berpotensi mengurangi risiko kanker. penelitian menunjukkan bahwa asupan vitamin c yang tinggi dapat menurunkan risiko kanker paru-paru dan beberapa jenis kanker lainnya.
 
 
2. membantu mengatasi sembelit buah rambutan mengandung serat larut dan tidak larut yang bermanfaat untuk pencernaan. serat ini membantu memperlancar pergerakan usus, mencegah sembelit, dan mendukung kesehatan usus secara keseluruhan. serat juga memberi makan bakteri baik di saluran pencernaan, yang berperan dalam mengurangi peradangan pada gangguan pencernaan seperti ibs atau penyakit crohn.
 
 
3. meningkatkan kekebalan tubuh vitamin c dalam rambutan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh. kandungan ini mendukung produksi sel darah putih yang membantu tubuh melawan infeksi. selain itu, kulit rambutan, meski tidak umum dikonsumsi, telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk melawan infeksi bakteri dan virus.
 
 
4. menurunkan kolesterol rambutan mengandung kalium, yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal dan meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl). ini berperan dalam mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, serta mendukung kesehatan jantung secara keseluruhan.
 
 
5. meredakan kram otot magnesium dalam rambutan bermanfaat untuk mengurangi kram otot. buah ini juga mengandung kalsium yang penting untuk menjaga kepadatan tulang dan fungsi otot, serta kalium yang mendukung penyerapan mineral dalam tubuh.
 
 
6. mencegah infeksi saluran kemih vitamin c dalam rambutan memiliki sifat antiinflamasi yang dapat mengurangi pembengkakan pada kandung kemih, yang sering terjadi pada wanita. kandungan antioksidan dalam rambutan juga membantu menghilangkan bakteri dan radikal bebas yang dapat menyebabkan infeksi.
 
 
7. mendukung penyerapan zat besi dan mencegah anemia vitamin c dalam rambutan juga berperan dalam meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan. hal ini penting untuk mencegah anemia, sebuah kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah yang diperlukan untuk mengangkut oksigen ke seluruh tubuh.
 
dengan berbagai manfaat tersebut, rambutan bisa menjadi pilihan buah yang tidak hanya menyegarkan tetapi juga mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 23 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan