Manfaat Mengonsumsi Batang Pisang bagi Kesehatan

Reporter: Romdani |

Editor: Yogi Astrayuda |

Rabu , 22 Jan 2025 - 17:12

Batang Pisang : Merupakan sumber nutrisi alami yang mudah diolah dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Foto : Dok/Net--

manfaat mengonsumsi batang pisang bagi kesehatan                            radarlambar.bacakoran.co - batang pisang, atau yang dikenal juga sebagai kedebong pisang, sering kali diabaikan sebagai bahan makanan. padahal, bagian ini kaya akan nutrisi dan senyawa aktif yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. kandungan utama batang pisang meliputi serat, vitamin b6, potasium, zat besi, magnesium, dan antioksidan. berikut adalah berbagai manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari mengonsumsi batang pisang, antara lain :  
 
1. melancarkan sistem pencernaan
batang pisang memiliki kandungan serat tinggi yang sangat baik untuk pencernaan. serat membantu mencegah sembelit, melancarkan pergerakan usus, dan menjaga kesehatan saluran cerna. konsumsi batang pisang secara rutin dapat membantu memperbaiki sistem pencernaan anda.  
 
2. membantu detoksifikasi tubuh
sifat diuretik alami dari batang pisang membantu tubuh mengeluarkan racun dan limbah metabolik melalui urin. dengan membersihkan ginjal dan saluran kemih, batang pisang mendukung proses detoksifikasi tubuh secara alami.  
 
3. mengontrol kadar gula darah
serat larut dalam batang pisang membantu memperlambat penyerapan gula dalam darah. ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, karena dapat mencegah lonjakan gula darah setelah makan.  
 
4. menurunkan berat badan
kandungan serat yang tinggi membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk makan berlebihan. selain itu, batang pisang rendah kalori, menjadikannya pilihan ideal untuk diet sehat.  
 
5. menjaga kesehatan jantung
batang pisang mengandung potasium dan magnesium, yang membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko hipertensi. seratnya juga berperan dalam menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl), sehingga mendukung kesehatan jantung.  
 
6. meningkatkan fungsi ginjal
konsumsi batang pisang secara teratur dapat mencegah pembentukan batu ginjal. kandungan antioksidan dan efek diuretiknya membantu membersihkan ginjal dan mendukung fungsi organ ini.  
 
7. meredakan asam lambung
batang pisang dikenal mampu menetralkan asam lambung dan meredakan gejala gerd (gastroesophageal reflux disease). minum jus batang pisang secara rutin dapat membantu menenangkan lambung dan mencegah sensasi perih.  
 
8. meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
batang pisang mengandung senyawa antioksidan yang melawan radikal bebas penyebab penyakit. nutrisi ini membantu memperkuat sistem imun tubuh dan melindungi dari infeksi.  
 
9. mengatasi masalah saluran kemih 
sifat diuretiknya membantu meringankan infeksi saluran kemih (isk) dan memperlancar buang air kecil. ini juga dapat membantu mencegah peradangan di saluran kemih.  
 
10. menjaga kesehatan kulit 
batang pisang mengandung vitamin c dan senyawa anti-inflamasi yang mendukung regenerasi kulit. konsumsi batang pisang dapat membantu menjaga kulit tetap sehat, cerah, dan bebas dari tanda-tanda penuaan.  
 
 cara mengolah batang pisang  
batang pisang bisa diolah menjadi berbagai makanan dan minuman sehat:  
- jus: blender potongan batang pisang dengan air, saring, dan tambahkan sedikit madu untuk rasa.  
- sup: tambahkan irisan batang pisang dalam sup atau sayur lodeh.  
- smoothie: campur batang pisang dengan buah-buahan lain untuk mendapatkan minuman bergizi.  
- air rebusan: rebus batang pisang dengan air dan minum airnya sebagai teh herbal. 
 
batang pisang merupakan sumber nutrisi alami yang mudah diolah dan bermanfaat untuk kesehatan tubuh. dengan berbagai manfaat seperti melancarkan pencernaan, mendukung detoksifikasi, dan menjaga kesehatan jantung, tidak ada alasan untuk melewatkan bagian tanaman pisang yang kaya gizi ini. jadikan batang pisang sebagai bagian dari pola makan sehat anda.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Kamis, 23 Januari 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan