Enam Manfaat Minum Air Garam serta Cara Pembuatannya
Minum Air Garam dalam jumlah yang tepat bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari keseimbangan elektrolit hingga meningkatkan kualitas tidur.-freepik.com-
Meskipun terdengar kontradiktif, air garam dapat membantu tubuh menyerap dan mempertahankan cairan lebih baik dibandingkan air biasa.
Ini sangat bermanfaat bagi mereka yang sering mengalami dehidrasi atau kehilangan cairan karena aktivitas fisik berat.
4. Menyeimbangkan pH Tubuh
Kandungan mineral dalam garam alami membantu menyeimbangkan pH tubuh, yang dapat mengurangi keasaman berlebih.
Tubuh yang terlalu asam sering dikaitkan dengan peradangan dan berbagai masalah kesehatan lainnya.
5. Meningkatkan Kualitas Tidur
Mineral dalam air garam, seperti magnesium, dapat membantu merilekskan otot dan sistem saraf, sehingga membantu tidur lebih nyenyak.
Magnesium juga berperan dalam produksi hormon melatonin yang mengatur siklus tidur.
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Minum air garam dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, yang berdampak baik pada kesehatan kulit.
Beberapa orang juga mengklaim bahwa air garam membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
- Tag
- Share
-
-
