Enam Manfaat Minum Air Garam serta Cara Pembuatannya
Minum Air Garam dalam jumlah yang tepat bisa memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari keseimbangan elektrolit hingga meningkatkan kualitas tidur.-freepik.com-
Cara Membuat Air Garam
Membuat air garam sangat mudah dan hanya memerlukan dua bahan utama: garam alami dan air. Berikut langkah-langkahnya:
Bahan:
- 1 gelas (250 ml) air hangat atau suhu ruangan
- 1/4 sendok teh garam Himalaya atau garam laut alami
Cara Pembuatan:
1. Tuangkan air ke dalam gelas.
2. Tambahkan garam dan aduk hingga larut sepenuhnya.
3. Minum air garam di pagi hari sebelum makan untuk manfaat maksimal.
Catatan: Jangan menggunakan garam meja biasa karena mengandung zat tambahan seperti anti-caking agent yang dapat mengurangi manfaatnya.
Minum air garam dalam jumlah yang tepat dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga keseimbangan elektrolit hingga meningkatkan kualitas tidur.
Namun, konsumsi berlebihan bisa berbahaya, terutama bagi penderita tekanan darah tinggi atau masalah ginjal.
- Tag
- Share
-
-
