Cara Meredakan Sakit Perut Setelah Makan Pedas
Rasa sakit perut akibat makan pedas biasanya bisa mereda dengan beberapa cara alami seperti minum air putih, mengonsumsi susu, yogurt atau makan pisang.-Foto Freepik-
Jahe memiliki sifat anti inflamasi yang bisa meredakan iritasi pada saluran pencernaan dan minum teh jahe dapat membantu mengurangi rasa tidak nyaman setelah makan pedas. Anda dapat merebus irisan jahe segar dengan air hangat dan meminumnya perlahan.
5. Makan Makanan Lembut.
Jika perut Anda terasa tidak nyaman setelah makan pedas, pilih makanan yang mudah dicerna seperti nasi putih, oatmeal, atau roti tawar. Makanan-makanan ini membantu menyerap asam lambung berlebih dan menenangkan perut.
6. Minum Larutan Elektrolit.
Jika sakit perut disertai dengan diare atau muntah, penting untuk mengganti cairan dan elektrolit yang hilang. Larutan elektrolit seperti oralit dapat membantu mengembalikan keseimbangan cairan tubuh dan mencegah dehidrasi.
7. Hindari Minuman Berkafein atau Beralkohol.
Kafein dan alkohol dapat meningkatkan produksi asam lambung, yang dapat memperburuk iritasi perut setelah makan pedas. Hindari minuman seperti kopi, teh berkafein, atau alkohol untuk mencegah rasa sakit yang lebih parah.
8. Beristirahat dengan Posisi Tegak.
Setelah makan pedas, hindari berbaring horizontal karena bisa memperburuk rasa sakit perut. Cobalah duduk tegak atau berjalan sejenak untuk membantu pencernaan. Beristirahat dalam posisi tegak dapat mencegah naiknya asam lambung ke kerongkongan.
9. Antasida untuk Meredakan Asam Lambung.
- Tag
- Share
-
-
