Kebiasaan yang Menyebabkan Stroke dan Cara Mencegahnya
Kebiasaan merokok bisa menjadi memicu stroke. Ubah pola hidup untuk mencegahnya sejak dini-freepik.com-
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Stroke adalah kondisi medis serius yang terjadi ketika aliran darah ke otak terganggu, sehingga menyebabkan kerusakan pada sel-sel otak.
Penyakit ini bisa berakibat fatal atau menyebabkan kecacatan jangka panjang. Salah satu penyebab utama stroke adalah gaya hidup yang tidak sehat.
Berikut ini adalah beberapa kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan risiko stroke:
1. Pola Makan Tidak Sehat
Mengonsumsi makanan tinggi garam, lemak jenuh, dan kolesterol dapat meningkatkan tekanan darah serta menyebabkan penyumbatan pembuluh darah.
Makanan seperti makanan cepat saji, gorengan, dan daging olahan sebaiknya dikurangi.
Solusi:
- Pilih makanan sehat seperti sayuran, buah, ikan, dan kacang-kacangan.
- Batasi konsumsi garam dan gula berlebih.
2. Kurang Aktivitas Fisik
Gaya hidup sedentari atau kurang bergerak meningkatkan risiko obesitas, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung yang berkontribusi terhadap stroke.
Solusi:
- Tag
- Share
-
-
