Manfaat Kesehatan dari Mengkonsumsi Pisang Mentah
Pati resisten dalam pisang mentah berfungsi seperti serat yang memperlambat proses pencernaan dan membuat perut lebih kenyang lebih lama. -Foto Freepik-
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Pisang yang masih mentah atau hijau sering kali dianggap tidak enak dan sulit dicerna.
Namun, meskipun belum matang, pisang mentah ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan dan bisa menjadi tambahan yang baik dalam menu sehat Anda.
Pisang mentah memiliki kandungan nutrisi yang berbeda dibandingkan dengan pisang yang sudah matang.
Meskipun keduanya bermanfaat, pisang mentah memiliki beberapa manfaat kesehatan yang unik. Berikut adalah beberapa alasan mengapa pisang mentah baik untuk tubuh:
Menyehatkan Jantung
Pisang mentah mengandung kalium, vitamin C, dan vitamin B6 yang penting untuk kesehatan jantung. Kalium dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh, yang keduanya berkontribusi pada kesehatan jantung yang optimal.
Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Pisang mentah kaya akan pati resisten, sejenis serat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh. Pati resisten ini berfungsi mendukung perkembangan bakteri baik dalam usus yang bermanfaat bagi kesehatan pencernaan. Dengan demikian, pisang mentah bisa membantu mengatasi gangguan pencernaan serta menurunkan risiko kondisi seperti penyakit Crohn dan kolitis ulseratif.
Menurunkan Berat Badan
Pati resisten dalam pisang mentah berfungsi seperti serat yang memperlambat proses pencernaan dan membuat perut lebih kenyang lebih lama. Ini membantu mengurangi nafsu makan dan dapat mendukung proses penurunan berat badan secara alami.
- Tag
- Share
-
-
