Manfaat Bawang Putih Bagi Ibu Hamil Yang Menyehatkan

Reporter: Apriyanti |

Editor: Budi Setiawan |

Sabtu , 22 Feb 2025 - 15:53

Bawang putih tidak hanya memberikan cita rasa pada masakan tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan untuk ibu hamil dan janin.Foto freepik--

manfaat bawang putih bagi ibu hamil yang menyehatkan                            radarlambar.bacakoran.co - bawang putih yang kerap digunakan sebagai bumbu masakan ternyata memiliki banyak manfaat kesehatan, khususnya untuk ibu hamil. 
kandungan gizi yang melimpah serta sifat alami bawang putih dapat mendukung kesehatan tubuh ibu dan janin. 
berikut ini adalah beberapa keuntungan yang dapat diperoleh ibu hamil dengan mengonsumsi bawang putih.
 
1. meningkatkan imunitas tubuh.
selama masa kehamilan, sistem kekebalan tubuh ibu mengalami perubahan. bawang putih mengandung allicin yang memiliki kemampuan antibakteri dan antivirus. senyawa ini membantu melawan infeksi, mencegah flu, pilek, dan penyakit pernapasan lainnya yang lebih mudah menyerang ibu hamil. dengan mengonsumsi bawang putih secara rutin, kekebalan tubuh ibu bisa tetap terjaga.
 
2. menurunkan risiko preeklampsia.
preeklampsia adalah komplikasi kehamilan yang dapat menyebabkan tekanan darah tinggi dan kerusakan organ. bawang putih dapat membantu menurunkan tekanan darah berkat sifat vasodilatornya yang melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah. ini dapat membantu menjaga tekanan darah ibu dalam batas aman, sekaligus mengurangi risiko terjadinya preeklampsia.
 
3. mendukung kesehatan jantung.
kehamilan mempengaruhi kerja jantung, karena tubuh harus memompa darah lebih banyak. bawang putih memiliki efek positif pada kolesterol dengan menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan meningkatkan kolesterol baik (hdl). dengan menjaga kadar kolesterol dalam angka yang sehat, bawang putih berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung ibu selama kehamilan.
 
4. membantu pencernaan yang sehat.
banyak ibu hamil yang mengalami gangguan pencernaan seperti sembelit akibat perubahan hormonal. bawang putih mendukung pertumbuhan bakteri baik di saluran pencernaan, yang membantu meningkatkan proses pencernaan. selain itu, bawang putih juga dapat meredakan perut kembung dan gas yang sering dirasakan oleh ibu hamil.
 
5. melawan infeksi jamur dan bakteri.
bawang putih memiliki kemampuan untuk melawan infeksi jamur dan bakteri yang dapat menyerang ibu hamil, seperti kandidiasis atau infeksi bakteri pada area intim. sifat antimikroba bawang putih membantu menjaga kesehatan organ reproduksi ibu, mengurangi risiko infeksi yang dapat mengganggu kesehatan ibu dan janin.
 
6. menjaga kesehatan tulang. 
kesehatan tulang sangat penting selama kehamilan, mengingat tubuh ibu membutuhkan lebih banyak kalsium untuk perkembangan janin. kandungan selenium dalam bawang putih membantu tubuh menyerap kalsium dengan lebih baik, menjaga kepadatan tulang, dan mencegah osteoporosis, sehingga tulang ibu tetap kuat selama kehamilan.
 
7. meringankan gejala morning sickness.
morning sickness, berupa mual dan muntah di trimester pertama, seringkali menjadi keluhan ibu hamil. beberapa penelitian menunjukkan bahwa bawang putih dapat membantu meredakan gejala ini. mengonsumsi bawang putih membantu merangsang pencernaan dan mencegah rasa mual yang sering muncul di pagi hari.
 
8. mengatur kadar gula darah.
bawang putih dapat membantu mengatur kadar gula darah, yang sangat penting bagi ibu hamil, terutama bagi mereka yang berisiko mengalami diabetes gestasional. bawang putih dapat meningkatkan sensitivitas insulin, memungkinkan tubuh untuk mengelola gula darah dengan lebih efektif, dan menjaga kadar gula darah tetap stabil.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Lambar - Minggu, 4 Mei 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan