Cara Mencegah Tukak Lambung dengan Pola Hidup Sehat
Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak, karena dapat merangsang produksi asam lambung berlebih. Foto: Freepik--
RADARLAMBAR.BACAKORAN.CO - Tukak lambung adalah luka pada dinding lambung yang dapat menyebabkan nyeri, mual, dan gangguan pencernaan.
Kondisi ini bisa dipicu oleh berbagai faktor, seperti pola makan yang buruk, infeksi bakteri, atau penggunaan obat tertentu dalam jangka panjang.
Untuk menghindari masalah ini, ada beberapa langkah pencegahan yang dapat dilakukan.
Tips Mencegah Tukak Lambung
1. Menjaga Kebersihan dan Pola Makan Sehat
Biasakan mencuci tangan sebelum makan untuk mencegah infeksi yang dapat memperburuk kondisi lambung.
Pilih makanan yang sehat dan bergizi, serta pastikan makanan dalam keadaan bersih dan matang sempurna.
Hindari makanan yang terlalu pedas, asam, atau berlemak, karena dapat merangsang produksi asam lambung berlebih.
2. Menggunakan Obat dengan Bijak
Hindari penggunaan obat antiinflamasi non-steroid (OAINS) dalam jangka panjang tanpa anjuran dokter, karena dapat merusak lapisan lambung.
Jika harus mengonsumsi OAINS, selalu gunakan sesuai dosis yang dianjurkan dan sebaiknya setelah makan agar lebih aman bagi lambung.
- Tag
- Share
-
-
