Lima Makanan Jepang Yang Bisa Membuat Panjang Umur, Patut Anda Coba
Sushi : Ikan laut segar seperti salmon, tuna, dan makarel, merupakan salah satu makanan sehat khas Jepang. Foto : Freepik--
4. Nori (Rumput Laut)
Nori adalah rumput laut yang sering digunakan sebagai pembungkus sushi atau dicampurkan dalam sup. Nori kaya akan serat, vitamin, dan mineral, termasuk yodium yang penting untuk kesehatan tiroid. Kandungan antioksidan dalam nori juga berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi. Sebagai bagian dari pola makan Jepang, nori membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mendukung kesehatan kulit.
5. Green Tea (Teh Hijau)
Teh hijau adalah minuman yang sangat populer di Jepang dan dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan. Teh hijau kaya akan polifenol, terutama epigallocatechin gallate (EGCG), yang memiliki sifat antioksidan kuat. EGCG dapat membantu memperbaiki sel-sel tubuh, mengurangi peradangan, serta melindungi tubuh dari kanker dan penyakit jantung. Konsumsi teh hijau secara teratur juga dapat meningkatkan pembakaran lemak, mendukung metabolisme tubuh, dan memperpanjang umur.
Makanan Jepang tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan banyak manfaat kesehatan yang dapat mendukung hidup panjang dan sehat.
Dengan mengonsumsi makanan seperti miso soup, sushi, tofu, nori, dan teh hijau, Anda dapat memperoleh berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh, serta melindungi diri dari berbagai penyakit.
Mengadopsi pola makan sehat ala Jepang dalam kehidupan sehari-hari dapat menjadi salah satu kunci untuk menikmati hidup lebih panjang dan berkualitas.(*)
- Tag
- Share
-
-
