Khasiat Kencur, Mampu Meredakan Batuk Berdahak dan Hidung Tersumbat

Salah satu tanaman herbal yakni Kencur dikenal masyarakat indonesia sebagai salah satu obat tradisional yang baik untuk kesehatan tubuh. 

Kencur merupakan tanaman herbal yang memiliki aroma dan cita rasa yang pedas. 

Kencur juga masih tergolong kerabat dari jahe dan manfaat  kencur sebagai obat telah dikenal secara turun menurun. 

Kandungan Nutrisi Kencur yang membuat kaya akan manfaat dan baik untuk kesehatan tubuh terdapat protein, serat, dan beragam mineral seperti kalium, fosfor, magnesium, zat besi, kalsium, selenium, dan zinc.

Tidak hanya itu, vitamin juga hadir dalam bentuk C, B, K, dan folat. Inilah yang membuat kencur menjadi pustaka nutrisi yang tak ternilai. Kencur juga mengandung minyak esensial dan senyawa antioksidan, antiradang, antibakteri, dan antinyeri.

Beragam Cara Mengolah Kencur untuk Obat Batuk dengan Benar

Kencur adalah obat herbal yang terbukti efektif mengatasi batuk berdahak. Efek menghangatkan ketika mengonsumsi ramuan kencur juga bermanfaat untuk menyegarkan tubuh dan melegakan pernapasan.

Manfaat kencur untuk kesehatan dihasilkan dari kandungan nutrisinya, misalnya vitamin C, vitamin B kompleks, kalsium, dan beta karoten. 

Kandungan senyawa pada kencur juga mempercepat penyembuhan penyakit, misalnya seskuiterpen, monoterpen, dan aromatik. 

Cara mengolah kencur untuk obat batuk tumbuk atau parut kencur hingga halus, saring, campurkan dengan air hangat lalu minum selagi hangat Untuk menghangatkan tenggorokan dan melegakan pernapasan. 

Adapun cara lain untuk meningkatkan rasanya, campurkan kencur dengan gula aren atau madu.

Lakukan cara ini hingga batuk benar-benar hilang.

Tidak hanya untuk kesehatan fisik, efek menenangkan dari kencur efektif mengurangi stres dan kecemasan. Untuk mendapatkan manfaatnya, konsumsi batang dan daun kencur dalam bentuk suplemen, aromaterapi, atau jamu. 

Kencur juga tidak hanya bermanfaat untuk mengatasi batuk berdahak dan hidung tersumbat tetapi untuk mengobati  beragam penyakit lainnya  Bagi Kesehatan Tubuh diantaranya: