Menurunkan Berat Badan Dengan Rutin Konsumsi Minuman Herbal

Radarlambar.bacakoran.co - Memiliki tubuh ideal bagi laki -laki maupun perempuan merupakan sebuah harapan dan impian. Karena itu, perut buncit atau berat badan yang berlebihan identik dengan banyaknya lemak tertimbun dalam perut. 

Menjaga pola makan dan rutin berolahraga merupakan upaya dalam menurunkan berat badan. Namun demikian,  dua hal ini saja tidak akan mampu untuk menghilangkan lemak yang sudah membandel di perut.

Mengkonsumsi asupan tambahan menjadi salah satu langkah untuk mendukung penurunan berat badan. Seperti mengkonsumsi minuman herbal yang dapat membantu meningkatkan rasa kenyang, melancarkan pencernaan, dan menunjang metabolisme serta pembakaran lemak dalam tubuh.

Ada beberapa minuman herbal yang dapat mendukung program diet atau menurunkan berat badan tersebut, adalah ; 

1. Air jahe

Air jahe merupakan salah satu minuman herbal untuk diet yang bahannya mudah didapat dan mudah juga untuk diolah.  Jahe bisa membantu mengendalikan kadar gula dalam darah dan mencegah kenaikan gula dalam darah yang berlebihan setelah makan.

Jahe mempunyai efek termogenik.  termogenik adalah zat yang dapat membantu meningkatkan metabolisme serta pembakaran kalori, sehingga bisa menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan.

2. Minuman kunyit dan kayu manis

Kayu manis dan  kunyit kedua  bahan ini masing-masing mempunyai efek yang bisa membantu menurunkan berat badan. Kunyit juga mengandung zat kurkumin yang memiliki efek untuk menghangatkan tubuh. Juga dapat merangsang proses metabolisme, sehingga tubuh dapat membakar lemak lebih banyak lagi.

Oleh karena itu, kayu manis mengandung sejumlah antioksidan yang bisa membantu menyeimbangkan kadar gula darah, menekan nafsu makan, serta meningkatkan rasa kenyang. Kombinasi kunyit serta kayu manis bisa menghasilkan minuman herbal yang efektif untuk menurunkan berat badan atau perut buncit.

3. Air fenugreek

Fenugreek atau kelabat yakni air satu bumbu yang sering digunakan untuk membuat masakan India, misalnya air kari.  Selain itu, fenugreek ternyata juga dapat diracik menjadi minuman herbal untuk orang-orang yang menjalankan program diet.

Air fenugreek bisa membantu mengendalikan nafsu makan serta mengurangi jumlah asupan makanan yang dikonsumsi. Konsumsi ekstrak biji fenugreek juga bisa menurunkan asupan lemak harian sebesar 17 persen. 

4. Teh hijau