5. Jintan
Jintan dibuat dari biji tanaman Cuminum cyminum yang dikeringkan dan digiling yang mampu mengoptimalkan berat badan. Menikmati jintan bisa dengan makanan sehari-hari seperti masakan nasi, sayuran panggang, saus yogurt, dan pai apel. Namun ingat tetap konsumsi makanan tersebut dengan jintan dalam porsi yang cukup.
6. Kunyit
Kunyit bisa menurunkan berat badan secara alami. Kandungan kurkumin yang terkandung menawarkan rasa yang kuat dan berbagai manfaat. Kurkumin mampu mencegah penumpukan lemak sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Tidak ada dosis standar mengonsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan. Anda dapat dengan mudah menambahkan kunyit di atas sayuran panggang atau teh dalam porsi diet seimbang.
7. Ekstrak biji kopi hijau
Manfaat penurunan berat badan didapatkan dari antioksidan yang terkandung pada Ektrak biji kopi hijau. Ekstrak ini mengandung asam klorogenat dan senyawa bioaktif lainnya yang memengaruhi metabolisme lemak, nafsu makan, dan keluaran energi.
Asam klorogenat juga dapat membantu pembakaran lemak karena berperan dalam mengatur kadar gula darah. Padukan herbal dan rempah tersebut dalam makanan sehari-hari Anda. Jika tetap pada porsi yang dianjurkan dalam strategi diet maka mampu memaksimalkan kemungkinan untuk penurunan berat badan yang diinginkan. (*)